《하루 한 문장, 나를 다시 믿는 연습 #1》
나는 지금 이 모습 그대로 충분한 사람이다
우리는 살아가며 ‘이 정도면 괜찮아’라고 스스로를 인정하는 순간보다 ‘아직 멀었어’라고 채찍질하는 순간이 훨씬 많습니다. 그래서 자주 지치고, 자주 외롭습니다. 하지만 진짜 변화는 지금의 나를 온전히 수용하는 데서부터 시작됩니다. 오늘의 확언 “나는 지금 이 모습 그대로 충분한 사람이다”는 자기 수용의 힘을 일깨워주는 문장입니다. 있는 그대로의 나에게 고요하게 말 걸어주는 이 문장은, 자존감이 무너질 때 다시 중심을 잡게 도와줍니다. 이 확언을 실천하는 방법은 어렵지 않습니다. 아침에 눈을 뜨자마자, 혹은 거울 앞에 섰을 때, 또는 마음이 흔들릴 때마다, 조용히 이 말을 스스로에게 건네보세요. 손으로 써보는 것도 좋고, 마음속으로 반복해보는 것도 좋습니다. 핵심은 그 말의 진실함을 믿지 않아도 괜찮으니, 다만 매일 만나주는 것입니다. 확언은 단순한 위로가 아니라, 무의식을 다시 써 내려가는 언어의 연습입니다. 처음엔 어색하더라도, 반복될수록 그 말은 당신의 삶에 새로운 문장을 심게 될 거예요.
있는 그대로의 나를 받아들이는 건 단순한 일이 아니에요. 우리는 항상 더 나은 모습, 더 인정받는 사람, 더 완벽한 상태를 향해 나아가려 애쓰죠. 하지만 ‘더 나은 내가 되어야만 괜찮다’는 믿음은 스스로를 자꾸 밀어내게 합니다. 이 확언은 말해줍니다. 지금의 나도 괜찮다고. 부족해 보여도 괜찮고, 완벽하지 않아도 괜찮다고.
이 문장을 매일 마음에 새기다 보면, 어느 순간 거울 속 나에게 미소 지을 수 있는 날이 올 거예요.
그때 비로소 알게 될 거예요. 나는 애초부터 괜찮은 존재였다는 걸.
🌿 마무리 확언
💭 오늘 하루, 이 문장을 여러 번 스스로에게 속삭여 보세요.
“나는 지금 이 모습 그대로 충분한 사람이다.”
그 문장이 당신 안에 머물며, 오늘 하루를 따뜻하게 감싸줄 거예요.