돈 앞에서 올라오는 감정을 무작정 억누르거나 판단하는 대신,그 감정들을 있는 그대로 들여다보고,조금씩 따뜻하게 풀어가는 연습이 필요합니다.감정과 돈을 분리할 수 있는 작은 루틴들을 소개할게요.이 루틴들은 단지 습관이 아니라, 나 자신을 돌보는 방식이기도 합니다. 1. 감정 소비 일기 – “나는 언제 돈에 끌렸는가?”왜 필요한가요?우리는 기분이 좋지 않거나 마음이 허할 때,무언가를 ‘사고 싶어’지는 충동을 느끼곤 합니다.이 소비는 단순한 쇼핑이 아니라, 감정 해소의 통로일 수 있어요.실천 방법:지출한 후에 "그때 나는 어떤 감정이었지?"를 떠올리며 간단히 기록해보세요.예시:“오늘 팀장에게 혼나고 너무 위축되었다.퇴근길에 괜히 케이크를 사서 혼자 다 먹었다.잠깐은 기분이 나아졌지만, 이건 분명 위로가 아니라..
