ohom 님의 블로그

감정을 말하지 못한 날의 무게, 누구에게도 말할 수 없는 마음가끔은 마음속에 커다란 돌덩이를 품은 채 하루를 살아간다, 아무 일도 아닌 척 웃으며 사람들과 이야기하고, 나도 모르게 괜찮다는 말을 입에 달고 살면서도, 실은 단 한 사람에게라도 말하고 싶은 감정이 있었다는 사실을 아무도 눈치채지 못한다는 게 더 아프게 느껴질 때가 있다, 그건 감정을 숨긴 나의 잘못이 아니라, 감정을 꺼내놓을 수 없도록 만들어진 사회적 분위기, 혹은 지나치게 이해받기를 포기해온 내 삶의 방식에서 비롯된지도 모른다, 우리는 누구나 혼자 울었던 밤을 가지고 있고, 그 누구에게도 말하지 못한 상처 하나쯤은 마음 깊숙한 곳에 묻고 살아간다, 말하지 못한 감정이 꼭 거대한 사건이어야 하는 것도 아니다, 그저 서운했던 한 마디, 외면당..

삶의 많은 순간에서 우리는 ‘받는 것’ 앞에서 멈칫하곤 한다. 칭찬을 받을 때, 선물을 받을 때, 도움을 청할 때, 어떤 사람들은 그 상황을 자연스럽게 받아들이지 못하고 어딘지 불편해하거나 괜히 미안한 마음을 먼저 앞세운다. ‘내가 뭘 했다고’, ‘괜찮은데 왜 줘’라는 말로 애써 상황을 무마하거나, 심지어 누군가의 호의를 거절하기도 한다. 마치 내가 그걸 받을 만큼의 사람이 아니라는 듯, 내가 받으면 다른 누군가가 손해 볼 것 같다는 듯, 그 순간 마음 깊은 곳에 자격 없음의 그림자가 스친다. 이런 반응은 단순한 겸손이나 배려의 표현이라기보다, 마음 어딘가에 ‘나는 충분하지 않다’는 오래된 믿음이 자리하고 있다는 신호일 수 있다. 우리는 자주 타인을 돕고, 베풀고, 나누는 데 익숙해진다. 하지만 막상 나..

감정은 사라지지 않는다, 몸 어딘가에 숨는다우리는 감정을 마음의 일로만 여긴다. 그래서 속상해도 "괜찮아"라고 말하고, 화가 나도 웃으며 넘기고, 슬픔이 밀려와도 눈물을 삼킨 채 일상을 살아낸다. 하지만 감정은 그렇게 말로만 다룰 수 있는 것이 아니다. 마음에서 올라온 감정은 처리되지 않은 채 억눌리면 결국 신체 어딘가에 숨어든다. 자주 화를 참는 사람은 어깨가 굳고, 서러움을 말하지 못한 사람은 가슴이 답답하며, 늘 불안을 눌러온 사람은 위장 장애나 두통을 겪기도 한다. 이처럼 감정은 기억되고 반응되며 몸의 언어로 표현된다. 감정을 억누른 채 살아가는 삶은 어느새 긴장된 몸으로 나를 감싸고, 우리가 자각하지 못한 사이에 몸은 이미 ‘그 감정’을 대신 살아내고 있다. 감정은 흐를 수 있을 때 건강하다. ..

우리는 살아오면서 수많은 감정을 느낀다. 기쁨, 슬픔, 분노, 설렘, 그리고 이유를 설명할 수 없는 무력감까지. 그런데 그 모든 감정들 아래에 조용히 숨어 있는 하나의 믿음이 있다. 바로 ‘나는 받을 자격이 없다’는 감정이다. 사랑을 받을 자격, 칭찬을 받을 자격, 충분한 돈을 가질 자격, 행복하게 살아도 된다는 자격. 이것이 없다고 느끼는 순간, 우리는 의식적으로든 무의식적으로든 자신을 자꾸만 축소시키며 살아가게 된다. 아무리 좋은 기회가 와도 움츠러들고, 누군가 나를 좋아한다고 해도 마음을 열지 못하고, 조금의 여유가 생겨도 다시 스스로를 고단한 방향으로 몰아넣는다. 이유는 단 하나, 그 풍요로움을 누릴 자격이 자신에게는 없다고 믿기 때문이다.이 믿음은 대부분 어릴 적부터 형성된다. 부모로부터 충분한..

세상에는 수많은 만남이 있다. 처음엔 우연처럼 다가오지만, 시간이 흐를수록 그 만남이 나의 삶에 어떤 자국을 남기는지 알게 된다. 어떤 인연은 따스했고, 어떤 인연은 아팠고, 또 어떤 인연은 지나고 나서야 비로소 의미를 깨닫게 되었다. 오래된 친구, 소중했던 연인, 나를 키운 가족, 스쳐간 사람들… 그들은 한때 나의 전부였고, 내 안에 선명한 흔적을 남겼다. 그렇게 함께했던 시간이 무색하게 느껴질 만큼, 어느 순간 그들은 내 삶에서 서서히 멀어져갔다. 그때는 몰랐다. 왜 그렇게 가까웠던 사람이 멀어졌는지, 왜 더는 같은 이야기를 나눌 수 없었는지, 왜 마음이 엇갈리고, 왜 끝내 손을 놓아야 했는지. 억울했고, 슬펐고, 상처받았다. 그 사람이 변했거나, 혹은 내가 실수했기 때문이라 여겼다. 그러나 마음공부..

1. 변화는 의지의 문제가 아니라 무의식의 전환에서 시작된다우리는 살아가며 수없이 많은 목표를 세우고 계획을 하지만, 정작 행동으로 옮기지 못하는 자신을 보며 자책하거나 의지를 탓하는 경우가 많다. 많은 사람들은 자신이 게으르기 때문이라거나, 실행력이 부족하다고 생각하지만, 실제로 깊은 내면을 들여다보면 그 밑에는 ‘나는 그럴 자격이 없다’는 무의식적 신념이 자리하고 있는 경우가 많다. 이는 단순한 정신적 나약함이나 실패 경험의 반복에서 비롯된 것이 아니라, 어린 시절부터 형성되어온 자아 이미지와 조건적 사랑, 비교, 평가의 언어 속에서 스스로에 대해 느끼게 된 '결핍된 존재감'이 뿌리 깊게 남아 만들어낸 결과다. 특히 마음공부를 통해 내면을 깊이 들여다본 사람들은 이 무의식적 신념이 외적인 실패나 무기..

사람의 마음은 일정하게 머물지 않는다. 누구도 태어날 때부터 주는 법만 알고 태어나는 사람은 없고, 받지 못할 자격이 있는 사람 또한 없다. 하지만 살아오면서 우리는 각자의 환경과 경험에 따라 마음의 방향을 바꾸어간다. 어떤 이는 상처를 통해 마음의 문을 닫고, 어떤 이는 같은 상처를 통해 오히려 문을 열기 시작한다. ‘마음의 진화’란 거창한 개념이 아니다. 그것은 내가 어떻게 살아왔는지, 그리고 어떻게 살아가고 싶은지를 자각하는 순간부터 시작되는 내면의 변화다. 대부분의 사람들은 상처를 겪으면 멈춘다. 멈추는 것이 익숙하고 안전하다고 느끼기 때문이다. 사랑받고 싶은 마음, 인정받고 싶은 마음, 누군가에게 기댈 수 있기를 바라는 마음은 본능에 가까운 감정이지만, 상처를 통해 그것들이 무너지면 우리는 다시..

1. 말투, 행동, 시시비비로 흐르는 무의식의 힘사람은 자신의 행동이나 선택이 어떤 감정에서 비롯되는지를 자각하기 쉽지 않다. 자신은 늘 당연하다고 생각하며 하는 말과 행동조차도 무의식의 감정 에너지에 의해 움직이는 경우가 많다. 특히 자신이 결핍의 에너지에서 행동하고 있는지, 풍요의 에너지에서 행동하고 있는지를 구분하기란 더욱 어렵다. 그 이유는 자신에게 익숙한 감정이 이미 '나'라고 믿고 있기 때문이다. 결핍의 에너지는 특정한 말투나 표정에서만 흐르는 것이 아니라, 사람의 행동과 선택, 결정의 모든 층위에 스며들어 우리의 관계, 커뮤니케이션, 돈, 일, 사랑까지 깊게 영향을 준다. 스스로는 결핍에서 움직이고 있다는 사실을 인식하기 어렵지만, 타인은 그 에너지를 직관적으로 느끼고 반응한다. 결핍의 에너..

'나는 받을 자격이 없다'는 생각조차 모른 채 살아가는 사람들많은 사람들이 자신의 마음 깊숙이 자리 잡은 ‘나는 받을 자격이 없다’는 믿음을 자각하지 못한 채 살아갑니다. 성실하게 일하고, 주변을 배려하며 살면서도 정작 자신에게는 인색하죠. 좋은 일이 생기면 ‘운이 좋았을 뿐’이라며 스스로의 가치를 깎고, 누군가의 칭찬에도 '그럴 자격이 없어요'라며 얼른 넘깁니다. 이런 반응은 오래된 '패러다임' 때문입니다.패러다임, 나도 모르게 세상을 보는 나만의 틀'패러다임'이라는 말이 어렵게 들릴 수 있지만, 사실은 아주 단순한 개념입니다. 쉽게 말해, 내가 세상을 바라보는 '익숙한 방식', '고정된 생각 습관'이라고 보면 됩니다. 같은 상황에서도 사람마다 해석이 다른 이유가 바로 패러다임 때문이죠. 누군가는 실수..

오랫동안 그녀는 자신보다 남을 먼저 생각하며 살아왔다.상처를 받아도 웃었고, 울고 싶어도 꾹 참았다.어른스러움이란 그런 것이라 믿었고,사실은 그렇게 살아가는 법밖에 알지 못했다.세상의 관념에만 자신을 맞추며 살아왔던 것이다.무엇이 옳은 사람인지, 어떤 모습이 괜찮은 사람인지—늘 세상의 기준에 자신을 끼워 맞추며 살던 시간들이었다.그래서였을까.그녀는 자신을 들여다보는 데 참 서툴렀다.자신의 마음이 어디쯤 놓여 있는지도 모른 채,늘 남의 감정에 민감하게 반응하며 살아왔다.누군가 아프면 그에게 집중했고누군가 외로우면 더 먼저 다가가 안아주었다.그런데 정작,자기 안에서 쌓여가는 울음은 들여다보지 못했다.겉으로는 괜찮은 척, 웃는 척, 아무렇지 않은 척.그게 자신을 지키는 유일한 방법이라 믿었다.하지만 마음은, ..