ohom 님의 블로그

우리는 살아오면서 수많은 감정을 느낀다. 기쁨, 슬픔, 분노, 설렘, 그리고 이유를 설명할 수 없는 무력감까지. 그런데 그 모든 감정들 아래에 조용히 숨어 있는 하나의 믿음이 있다. 바로 ‘나는 받을 자격이 없다’는 감정이다. 사랑을 받을 자격, 칭찬을 받을 자격, 충분한 돈을 가질 자격, 행복하게 살아도 된다는 자격. 이것이 없다고 느끼는 순간, 우리는 의식적으로든 무의식적으로든 자신을 자꾸만 축소시키며 살아가게 된다. 아무리 좋은 기회가 와도 움츠러들고, 누군가 나를 좋아한다고 해도 마음을 열지 못하고, 조금의 여유가 생겨도 다시 스스로를 고단한 방향으로 몰아넣는다. 이유는 단 하나, 그 풍요로움을 누릴 자격이 자신에게는 없다고 믿기 때문이다.이 믿음은 대부분 어릴 적부터 형성된다. 부모로부터 충분한..

세상에는 수많은 만남이 있다. 처음엔 우연처럼 다가오지만, 시간이 흐를수록 그 만남이 나의 삶에 어떤 자국을 남기는지 알게 된다. 어떤 인연은 따스했고, 어떤 인연은 아팠고, 또 어떤 인연은 지나고 나서야 비로소 의미를 깨닫게 되었다. 오래된 친구, 소중했던 연인, 나를 키운 가족, 스쳐간 사람들… 그들은 한때 나의 전부였고, 내 안에 선명한 흔적을 남겼다. 그렇게 함께했던 시간이 무색하게 느껴질 만큼, 어느 순간 그들은 내 삶에서 서서히 멀어져갔다. 그때는 몰랐다. 왜 그렇게 가까웠던 사람이 멀어졌는지, 왜 더는 같은 이야기를 나눌 수 없었는지, 왜 마음이 엇갈리고, 왜 끝내 손을 놓아야 했는지. 억울했고, 슬펐고, 상처받았다. 그 사람이 변했거나, 혹은 내가 실수했기 때문이라 여겼다. 그러나 마음공부..

1. 변화는 의지의 문제가 아니라 무의식의 전환에서 시작된다우리는 살아가며 수없이 많은 목표를 세우고 계획을 하지만, 정작 행동으로 옮기지 못하는 자신을 보며 자책하거나 의지를 탓하는 경우가 많다. 많은 사람들은 자신이 게으르기 때문이라거나, 실행력이 부족하다고 생각하지만, 실제로 깊은 내면을 들여다보면 그 밑에는 ‘나는 그럴 자격이 없다’는 무의식적 신념이 자리하고 있는 경우가 많다. 이는 단순한 정신적 나약함이나 실패 경험의 반복에서 비롯된 것이 아니라, 어린 시절부터 형성되어온 자아 이미지와 조건적 사랑, 비교, 평가의 언어 속에서 스스로에 대해 느끼게 된 '결핍된 존재감'이 뿌리 깊게 남아 만들어낸 결과다. 특히 마음공부를 통해 내면을 깊이 들여다본 사람들은 이 무의식적 신념이 외적인 실패나 무기..

사람의 마음은 일정하게 머물지 않는다. 누구도 태어날 때부터 주는 법만 알고 태어나는 사람은 없고, 받지 못할 자격이 있는 사람 또한 없다. 하지만 살아오면서 우리는 각자의 환경과 경험에 따라 마음의 방향을 바꾸어간다. 어떤 이는 상처를 통해 마음의 문을 닫고, 어떤 이는 같은 상처를 통해 오히려 문을 열기 시작한다. ‘마음의 진화’란 거창한 개념이 아니다. 그것은 내가 어떻게 살아왔는지, 그리고 어떻게 살아가고 싶은지를 자각하는 순간부터 시작되는 내면의 변화다. 대부분의 사람들은 상처를 겪으면 멈춘다. 멈추는 것이 익숙하고 안전하다고 느끼기 때문이다. 사랑받고 싶은 마음, 인정받고 싶은 마음, 누군가에게 기댈 수 있기를 바라는 마음은 본능에 가까운 감정이지만, 상처를 통해 그것들이 무너지면 우리는 다시..

1. 말투, 행동, 시시비비로 흐르는 무의식의 힘사람은 자신의 행동이나 선택이 어떤 감정에서 비롯되는지를 자각하기 쉽지 않다. 자신은 늘 당연하다고 생각하며 하는 말과 행동조차도 무의식의 감정 에너지에 의해 움직이는 경우가 많다. 특히 자신이 결핍의 에너지에서 행동하고 있는지, 풍요의 에너지에서 행동하고 있는지를 구분하기란 더욱 어렵다. 그 이유는 자신에게 익숙한 감정이 이미 '나'라고 믿고 있기 때문이다. 결핍의 에너지는 특정한 말투나 표정에서만 흐르는 것이 아니라, 사람의 행동과 선택, 결정의 모든 층위에 스며들어 우리의 관계, 커뮤니케이션, 돈, 일, 사랑까지 깊게 영향을 준다. 스스로는 결핍에서 움직이고 있다는 사실을 인식하기 어렵지만, 타인은 그 에너지를 직관적으로 느끼고 반응한다. 결핍의 에너..

'나는 받을 자격이 없다'는 생각조차 모른 채 살아가는 사람들많은 사람들이 자신의 마음 깊숙이 자리 잡은 ‘나는 받을 자격이 없다’는 믿음을 자각하지 못한 채 살아갑니다. 성실하게 일하고, 주변을 배려하며 살면서도 정작 자신에게는 인색하죠. 좋은 일이 생기면 ‘운이 좋았을 뿐’이라며 스스로의 가치를 깎고, 누군가의 칭찬에도 '그럴 자격이 없어요'라며 얼른 넘깁니다. 이런 반응은 오래된 '패러다임' 때문입니다.패러다임, 나도 모르게 세상을 보는 나만의 틀'패러다임'이라는 말이 어렵게 들릴 수 있지만, 사실은 아주 단순한 개념입니다. 쉽게 말해, 내가 세상을 바라보는 '익숙한 방식', '고정된 생각 습관'이라고 보면 됩니다. 같은 상황에서도 사람마다 해석이 다른 이유가 바로 패러다임 때문이죠. 누군가는 실수..

오랫동안 그녀는 자신보다 남을 먼저 생각하며 살아왔다.상처를 받아도 웃었고, 울고 싶어도 꾹 참았다.어른스러움이란 그런 것이라 믿었고,사실은 그렇게 살아가는 법밖에 알지 못했다.세상의 관념에만 자신을 맞추며 살아왔던 것이다.무엇이 옳은 사람인지, 어떤 모습이 괜찮은 사람인지—늘 세상의 기준에 자신을 끼워 맞추며 살던 시간들이었다.그래서였을까.그녀는 자신을 들여다보는 데 참 서툴렀다.자신의 마음이 어디쯤 놓여 있는지도 모른 채,늘 남의 감정에 민감하게 반응하며 살아왔다.누군가 아프면 그에게 집중했고누군가 외로우면 더 먼저 다가가 안아주었다.그런데 정작,자기 안에서 쌓여가는 울음은 들여다보지 못했다.겉으로는 괜찮은 척, 웃는 척, 아무렇지 않은 척.그게 자신을 지키는 유일한 방법이라 믿었다.하지만 마음은, ..

왜 우리는 자꾸만 서두르게 될까가끔은 내가 나를 너무 밀어붙이고 있다는 걸 알면서도 멈출 수 없을 때가 있다. 일이 손에 잡히지 않으면 괜히 불안해지고, 남들이 앞서가는 것 같으면 나만 뒤처지는 듯해 마음이 다급해진다. 그래서 무언가를 끊임없이 해야 할 것 같고, 조금이라도 여유를 부리면 마치 무능력한 사람이 되는 듯한 착각에 빠지곤 한다. 나는 왜 이렇게 조급한 걸까? 이 감정은 대체 어디서부터 시작된 걸까? 어쩌면 우리는 어릴 적부터 ‘빨리빨리’ 움직여야 칭찬받고, ‘느려터지면’ 혼나는 경험을 반복하면서 자란 걸지도 모른다. 남들보다 조금만 늦어도 불안하고, 지금 이걸 해내지 않으면 큰일 날 것처럼 스스로를 몰아세우게 된 건 어쩌면 우리 잘못이 아니라, 그렇게 살아야만 한다고 배우며 살아온 탓일지도 ..

예술은 마음을 비추는 거울입니다우리는 종종 말보다 더 깊은 위로를 그림 속에서 만납니다. 그림은 설명하지 않고도, 어루만지지 않고도, 어느 날 불쑥 마음을 어루만집니다. 그저 바라보고 있는 것만으로도 가슴이 따뜻해지고, 묵은 감정들이 흐르듯 흘러가는 것을 느낍니다. 성하림 화백의 그림이 그렇습니다. 따스한 색감과 유연한 곡선, 무의식의 감정을 담은 화면은 언어로는 설명할 수 없는 '마음의 결'을 그대로 담아냅니다. 그의 추상화는 때론 말이 없고, 구체적인 형상도 없지만 바라보는 사람의 감정을 깨끗하게 비워주고 다시 채워줍니다. 그리고 몽우 조셉킴 화백의 작품을 보면, 우리는 사유의 깊은 우물 앞에 선 듯한 느낌을 받습니다. 그의 그림은 철학 그 자체입니다. 붓 하나에 ‘일체유심조(一切唯心造)’의 세계를..

괜찮다고 말하는 습관의 진짜 이유“괜찮아요.” 우리는 하루에도 몇 번씩 이 말을 반복합니다. 속으로는 상처받고, 외롭고, 때로는 눈물이 맺혀 있는데도, 입 밖으로는 아무렇지 않은 듯 말합니다. 그렇게 괜찮은 척하는 것이 습관이 되어버린 사람들. 어쩌면 우리는, 진짜 감정보다 ‘잘 버티는 사람처럼 보이는 것’을 더 중요하게 여겨왔는지도 모릅니다.왜 우리는 항상 괜찮은 척을 하게 되었을까요? 어린 시절, 울음을 참는 것이 어른스러운 거라 배웠고, 아픔을 표현하면 귀찮은 사람이 될까봐 삼켰던 말들. 자꾸 반복되다 보면, 괜찮지 않은 감정을 들키는 게 두렵고, 오히려 괜찮은 척하는 게 더 익숙해집니다. 그렇게 우리는 점점 '괜찮은 척'이라는 가면을 익숙하게 쓰게 되었습니다. 누구에게도 들키지 않으려, 내가 먼저..