ohom 님의 블로그

꽃과 말 - 말의 눈빛과 안정의 자리

안정이 먼저라는 깨달음마음공부를 시작하며 나는 오래도록 변화를 먼저 붙잡으려 했습니다.생각을 바꾸고, 태도를 고치고, 감정을 다스리면 삶도 달라질 것이라 믿었습니다.그러나 시간이 지나서야 알게 되었습니다.마음은 고쳐질 대상이 아니라, 먼저 안전해져야 열리는 존재라는 것을.안정이 없는 자리에서는어떤 다짐도 오래 머물지 못합니다.어떤 위로도 깊이 스며들지 못합니다.마음은 안전하다고 느끼는 순간에야비로소 스스로를 드러냅니다.이 그림을 바라보고 있으면그 사실이 설명 없이 다가옵니다. 나누지 않는 꽃분홍과 보라빛, 그리고 노란 꽃들이 경계를 나누지 않은 채 부드럽게 스며듭니다.색은 서로를 밀어내지 않고, 자기 자리에서 천천히 번져갑니다.이 그림은 조화를 말로 설명하지 않습니다.다만, 다름이 함께 있어도 괜찮다는 ..

사람들은 종종 자신의 삶이 늦어지고 있다고 느낀다.비슷한 시기에 출발한 누군가는 이미 자리를 잡은 것처럼 보이고,또 다른 누군가는 눈에 띄는 성과를 만들어낸다.그 사이에 서 있는 사람은자신의 속도가 잘못된 것은 아닌지,지금 이 자리에 머무르고 있는 것이 정체는 아닌지스스로를 돌아보게 된다.그러나 삶을 자세히 들여다보면모든 일이 같은 속도로 진행되지 않음을 알 수 있다.씨앗이 싹을 틔우는 시간,꽃이 피는 계절,열매가 맺히는 시기는각각 다르다.사람의 삶 또한 마찬가지다.모든 일에는 저마다의 때가 있으며,그 과정은 결코 헛되지 않다.1. 때를 기다린다는 것은 멈춰 있다는 뜻이 아니다때를 기다린다는 말은아무것도 하지 않고 정지해 있다는 의미로 오해되기 쉽다.그러나 실제로 기다림의 시간은겉으로 드러나지 않을 뿐,..

우리는 하루 동안 수많은 감정을 지나간다. 누군가의 말 한마디에 마음이 흔들리고, 예상치 못한 표정 하나에 오래된 상처가 다시 올라오기도 한다. 예전의 나는 이런 감정들을 모두 ‘상대방이 만든 일’이라고 생각했었다. 어떤 사람은 나를 불편하게 하고, 어떤 상황에서는 내가 약해지는 것 같고, 때로는 삶이 나를 힘들게 만드는 것처럼 느껴졌다. 하지만 마음공부를 시작하고 나서야 알게 되었다. 감정은 외부에서 만들어지는 것이 아니라, 이미 내 안에 존재하던 것이 상황을 통해 드러나는 것이라는 사실을. 그리고 그 감정을 자극한 사람과 사건은, 나에게 필요한 감정을 꺼내 보여주기 위해 잠시 등장한 배우일 뿐이라는 것을. 그날 일어나는 일들은 우연처럼 보이지만 모두가 내 내면의 흐름과 연결되어 있으며, 내가 지금 어..

살다 보면 이유 없이 어떤 사람과의 관계가 유독 힘들게 느껴질 때가 있다. 똑같은 말을 들어도 어떤 사람의 말에는 상처가 되고, 어떤 행동은 괜히 나를 불편하게 만든다. 그래서 사람들은 흔히 이렇게 말한다. “나는 사람 때문에 힘들다.” 하지만 마음공부를 하다 보면, 그 말이 완전히 틀린 것은 아니지만, 전혀 진실도 아니라는 것을 알게 된다. 왜냐하면 결국 ‘사람’이 나를 힘들게 하는 게 아니라, 그 사람을 통해 내 안의 ‘내면아이’가 반응하기 때문이다. 관계 속에서 올라오는 불편한 감정은 모두 내 안의 상처받은 아이가 아직도 살아있음을 보여주는 신호다. 그래서 관계는 늘 내면아이를 훈련시키는 가장 완벽한 수업이다. 상대는 나를 괴롭히려는 게 아니라, 내가 아직도 치유하지 못한 부분을 드러내주기 위해 우..

누구나 어린 시절, 사랑을 받아야 할 시기에 상처를 받은 기억이 있다. 그것은 때로 말 한마디로, 때로 무심한 시선 하나로 다가와 마음의 가장 깊은 곳에 자리 잡는다. 세상에는 다정한 부모가 있는가 하면, 감정적으로 단절된 부모도 있다. 그리고 그 부모 밑에서 자란 아이는 자신이 충분히 사랑받지 못했다고 느끼며, 어른이 되어도 그 결핍의 기억을 쉽게 놓지 못한다. 어떤 사람은 그 상처를 미움으로 돌리고, 어떤 사람은 평생 외면한 채 살아간다. 그러나 시간이 지나면 우리는 문득 묻게 된다. “그 사람도, 어쩌면 사랑받는 법을 몰랐던 건 아닐까?”라고. 사랑 없는 부모는 자격이 없다고 말하던 시절이 있었다. 부모는 당연히 아이를 사랑해야 하고, 그것이 인간의 본능이라고 믿었다. 하지만 현실의 인간은 본능보다..

‘괜찮다’는 말 뒤에 숨은 진짜 감정우리는 종종 “괜찮아요”라는 말을 입버릇처럼 합니다. 하지만 그 말 뒤에는 종종 ‘괜찮지 않은 나’가 숨겨져 있죠. 회사에서 상사의 말에 상처받았을 때, 가족의 무심한 말에 가슴이 덜컥 내려앉을 때, 우리는 본능적으로 ‘난 괜찮아’라고 되뇌며 자신을 지켜냅니다. 그러나 그 순간의 ‘괜찮다’는 말이 정말 진심일까요? 아니면 상처받기 싫어서, 혹은 누군가에게 약해 보이기 싫어서 내뱉은 ‘가짜 마음’일까요. 진짜 평온은 외부로부터 오는 것이 아니라, 스스로의 내면에서부터 피어오릅니다. 하지만 그 길은 생각보다 쉽지 않습니다. 왜냐하면 우리는 너무 오랫동안 ‘가짜 마음’을 진짜 마음이라고 믿으며 살아왔기 때문이죠. ‘나는 이렇게 해야 한다’, ‘저 사람은 나를 이렇게 생각할 ..

사람은 누구나 한 번쯤 “나는 왜 이렇게 사는 걸까?”, “삶의 의미는 무엇일까?”라는 질문을 품어봅니다. 그러한 질문이 깊어질수록 우리는 막연히 ‘깨달음’이라는 단어에 끌리게 됩니다. 깨달음은 불교나 철학에서만 등장하는 개념이 아니라, 일상의 삶 속에서 누구나 경험할 수 있는 삶의 성찰이자 성장의 과정입니다. 그러나 많은 이들이 깨달음을 특별한 스승에게 배우거나 깊은 산 속에서 명상해야만 얻는다고 생각합니다. 물론 그러한 수행도 깨달음을 여는 길이 될 수 있지만, 깨달음은 반드시 특별한 곳에서만 오는 것이 아닙니다. 오히려 가장 평범한 순간, 가장 소소한 일상 속에서 문득 다가오기도 하지요. 우리가 무심히 바라보는 하늘빛이나, 사랑하는 사람과의 갈등, 혹은 홀로 걷는 길 위에서도 깨달음은 조용히 피어날..

누구나 마음속에는 어린 시절의 ‘내면아이’가 있습니다. 상처받고 울던 그 아이는 종종 지금의 나를 힘들게 만들지요. 하지만 그 아이를 무시하거나 억누르기보다, 따뜻하게 만나주는 연습이 필요합니다. 오늘은 제가 평소에 실천하는 내면아이 명상법을 단계별로 소개하고, 그 과정을 통해 얻을 수 있는 치유의 의미를 나누고자 합니다.🧘 평소에 실천하는 내면아이 명상법자리 잡기조용히 앉거나 누워 몸의 긴장을 풀어줍니다. 특별한 준비가 필요하지 않아요. 다만 나만의 공간에서 마음을 느긋하게 열어두는 것이 중요합니다.호흡에 집중하기억지로 숨을 고르게 하려 하지 않고, 그저 들어오고 나가는 숨을 바라봅니다. 저는 이 순간에 “나는 안전하다”라는 말을 마음속으로 되뇌며 호흡에 안정감을 더합니다.떠오르는 생각 따라가기생각이..

우리는 하루에도 수없이 많은 감정을 경험합니다. 대화 중 상대의 무심한 한마디가 괜히 마음에 걸려 하루 종일 신경이 쓰이기도 하고, 사소한 실수 하나에 불안이 밀려와 마음이 무너지는 순간도 있습니다. 겉으로 보면 별것 아닌 듯 보이지만, 그 감정이 쉽게 사라지지 않고 내 안에서 반복해서 떠오른다면 그것은 단순한 기분이 아니라 내면아이의 신호일 가능성이 큽니다. 내면아이는 어린 시절의 경험 속에서 형성된 나의 또 다른 모습입니다. 충분히 사랑받지 못했다고 느낀 기억, 인정받고 싶었지만 좌절했던 순간, 표현하지 못해 쌓여버린 슬픔과 두려움이 모두 내면아이의 언어가 되어 지금의 나에게 다가옵니다. 그래서 현재의 사건과는 크기가 맞지 않을 만큼 크게 반응하거나, 설명하기 어려운 감정의 파도가 올라오는 것입니다...

담대함이란 무엇인가삶을 살아가다 보면 누구나 두려움과 불안을 마주하게 된다. 새로운 일을 시작할 때, 관계 속에서 상처받을까 걱정할 때, 혹은 예기치 못한 사건 앞에서 주저앉고 싶을 때 우리는 마음속 깊은 곳에서 불안의 파도를 느낀다. 하지만 바로 그 순간 우리를 앞으로 나아가게 만드는 힘이 있으니, 그것이 바로 담대함이다. 담대함은 단순히 겁이 없는 성격이나 무모하게 도전하는 태도가 아니다. 그것은 두려움이 존재함을 인정하면서도 그 두려움에 휘둘리지 않고 길을 걷겠다는 결심이며, 흔들림 속에서도 자기 삶을 살아내겠다는 다짐이다. 담대함을 떠올리면 단단한 바위를 연상하기 쉽지만, 사실은 강풍에도 꺾이지 않고 다시 일어서는 갈대와 같다. 무너지지 않는 완벽한 강인함이 아니라, 쓰러져도 다시 일어나는 유연한..