당신도 겪는 가짜 마음, 이를 알면 평온이 시작된다

 ‘괜찮다’는 말 뒤에 숨은 진짜 감정

우리는 종종 “괜찮아요”라는 말을 입버릇처럼 합니다. 하지만 그 말 뒤에는 종종 ‘괜찮지 않은 나’가 숨겨져 있죠. 회사에서 상사의 말에 상처받았을 때, 가족의 무심한 말에 가슴이 덜컥 내려앉을 때, 우리는 본능적으로 ‘난 괜찮아’라고 되뇌며 자신을 지켜냅니다. 그러나 그 순간의 ‘괜찮다’는 말이 정말 진심일까요? 아니면 상처받기 싫어서, 혹은 누군가에게 약해 보이기 싫어서 내뱉은 ‘가짜 마음’일까요. 진짜 평온은 외부로부터 오는 것이 아니라, 스스로의 내면에서부터 피어오릅니다. 하지만 그 길은 생각보다 쉽지 않습니다. 왜냐하면 우리는 너무 오랫동안 ‘가짜 마음’을 진짜 마음이라고 믿으며 살아왔기 때문이죠. ‘나는 이렇게 해야 한다’, ‘저 사람은 나를 이렇게 생각할 것이다’, ‘그렇게 하면 미움받을 거야’ 같은 생각들이 우리를 조용히 묶어두고, 스스로의 진심에서 멀어지게 만듭니다. 이 글에서는 ‘가짜 마음’이란 무엇이며, 그것을 알아차릴 때 우리의 삶이 어떻게 달라지는지, 그리고 진짜 평온에 다가서는 구체적인 방법까지 함께 나누려 합니다. 마음공부란 거창한 철학이 아닙니다. 그저 내 안의 진짜 감정을 들여다보는 용기에서 시작됩니다.

1. ‘가짜 마음’이란 무엇일까 – 진짜 나를 가리는 가면

가짜 마음은 겉으론 평온해 보이지만, 속은 늘 흔들리는 마음입니다. 누군가의 기대를 맞추기 위해, 혹은 세상의 기준에 부응하기 위해 만들어진 가면 같은 것이죠. 우리는 그 가면을 너무 오랫동안 쓰고 살아와서, 이제는 그것이 진짜 얼굴인 줄 착각하며 살아갑니다. 예를 들어, ‘나는 괜찮아’라고 말하면서도 속으로는 불안과 분노가 끓어오를 때, 우리는 이미 ‘가짜 마음’의 세계 안에 있습니다. 마음은 거짓말을 하지 않습니다. 하지만 우리는 그 진심의 신호를 외면하거나, 불편하다는 이유로 눌러버리죠. 그렇게 반복되는 감정의 억압 속에서 우리는 점점 무표정해지고, 스스로도 자신이 무엇을 느끼는지 모르게 됩니다. 가짜 마음은 아주 교묘합니다. 마치 ‘나를 지켜주는 방패’처럼 가장하지만, 사실은 내 안의 진심을 가두는 벽이 되어버립니다. ‘좋은 사람’으로 보이기 위해 억지로 웃거나, ‘실패하면 안 돼’라는 압박감에 완벽을 추구하는 것도 같은 뿌리에서 나옵니다. 그 마음의 밑바탕에는 늘 ‘사랑받기 위한 조건’이 숨어 있습니다. ‘내가 이렇게 해야 사랑받을 거야’, ‘이렇게 말해야 미움받지 않겠지’ 하는 마음이죠. 그 순간, 우리는 진짜 나로 살지 못하고 타인의 기대 속에서 만들어진 가짜 자아로 살아가게 됩니다. 결국 이 마음은 타인의 시선에 맞춘 자아일 뿐, 진짜 나의 목소리가 아닙니다. 진짜 마음은 훨씬 단순하고, 솔직하며, 부드럽습니다. ‘이건 싫다’, ‘이건 좋다’, ‘나는 지금 쉬고 싶다’라는 자연스러운 감정이 바로 그 증거입니다. 하지만 우리는 그 단순한 진심을 표현하는 법을 잊은 채 살아왔습니다. 어린 시절부터 “그건 네가 잘못했잖아”, “남들이 뭐라 하겠니” 같은 말들로 자란 우리는, 진심보다는 ‘괜찮은 사람’으로 남는 법을 먼저 배웠기 때문이죠. 그 결과, 우리는 자신보다 타인의 시선을 먼저 의식하고, ‘나답게 산다’는 말이 무엇인지조차 낯설게 느끼게 되었습니다. 가짜 마음은 결국 ‘나답게 살지 못하는 습관’입니다. 처음에는 나를 보호하기 위한 방어였지만, 시간이 지나면 그것이 나의 성격처럼 굳어져버립니다. 그리고 그 습관이 쌓이면 삶은 늘 피곤해지고, 아무리 좋은 일이 생겨도 마음 한켠은 허전하게 느껴집니다. 마치 깊은 곳에서 “이건 내가 원하는 게 아니야”라는 목소리가 들리는데, 우리는 그 목소리를 듣지 않으려 더 큰 소음 속으로 자신을 밀어 넣습니다. 일에 몰두하고, 사람들 사이에서 웃고, 새로운 목표를 세우지만 이상하게도 마음은 여전히 허전합니다. 그것은 내가 내 진심과 단절된 채 살아가고 있기 때문입니다. 진짜 마음은 늘 우리 안에 있습니다. 다만 우리가 그것을 외면해왔을 뿐입니다. 진심은 조용하고 단단한 에너지이기에, 세상의 소음 속에 가려질 때가 많습니다. 하지만 어느 순간 문득, 혼자 있는 시간에 느껴지는 쓸쓸함이나 이유 모를 눈물 한 방울이 바로 그 신호입니다. 그때 우리는 멈춰 서서 스스로에게 물어야 합니다. “나는 지금 진짜 괜찮은가?”, “이건 정말 내가 원하는 길인가?”라고요. 그 질문을 던질 때 비로소 우리는 가짜 마음의 껍질을 벗기 시작합니다. 가짜 마음은 결국 나를 숨기게 만들지만, 진짜 마음은 나를 드러나게 만듭니다. 그리고 그 드러남의 순간에 비로소, 평온은 조용히 시작됩니다.

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2.. 가짜 마음을 알아차리는 신호들

가짜 마음은 겉으로는 잘 드러나지 않지만, 몸과 감정은 거짓말을 하지 않습니다. 우리는 ‘나는 괜찮다’고 말하면서도 가슴이 답답하거나, 잠들기 전 이유 모를 허전함에 휩싸일 때가 있습니다. 그런 순간은 마음이 보내는 작은 신호입니다. 지금 이 안에서 무언가 어긋나고 있다는, ‘진짜 나’가 들려주는 조용한 속삭임이죠. 다음과 같은 징후가 있다면, 지금 당신의 내면에는 가짜 마음이 작동하고 있을지도 모릅니다.

1️⃣ 누군가의 부탁을 거절하지 못하고 늘 ‘좋아요’라고 대답한 뒤, 혼자 후회할 때.
이건 가장 흔한 가짜 마음의 신호입니다. 예를 들어, 퇴근 후 오랜만에 혼자 쉬고 싶었는데 동료가 “잠깐만 도와줄래?”라고 부탁했을 때, 분명 마음은 ‘싫다’고 외치지만 입에서는 자동으로 “좋아요”가 튀어나옵니다. 그리고 집에 돌아와 후회합니다. ‘왜 또 싫다는 말을 못 했을까.’ 이런 순간, 우리는 타인의 감정을 우선하고 나의 진심을 뒤로 밀어놓습니다. 하지만 ‘좋은 사람’으로 보이기 위한 그 선택은 결국 내 안의 평온을 앗아갑니다. 거절을 두려워하는 그 마음 뒤에는 ‘미움받을까 봐’라는 불안이 숨어 있죠.

2️⃣ 칭찬을 들었는데도 기쁘기보다 불편할 때.
“너 정말 잘한다”, “요즘 예뻐졌네”라는 말을 듣고 웃었지만, 마음속에서는 이상하게 어색함이 올라옵니다. 기분이 좋아야 할 상황인데, 오히려 마음이 조급해집니다. ‘다음에도 이렇게 해야 할까?’, ‘이번엔 운이 좋았던 거지’ 같은 생각이 따라붙습니다. 이런 마음은 ‘내가 인정받을 자격이 없다’는 무의식에서 비롯됩니다. 진짜 자신을 받아들이지 못할 때, 칭찬조차 불편해지는 법입니다. 마음은 그 불편함을 통해 “나는 여전히 타인의 기준으로 나를 보고 있어”라고 알려줍니다.

3️⃣ 누군가의 시선에 따라 기분이 쉽게 변할 때.
가짜 마음은 ‘나의 중심’을 빼앗습니다. 예를 들어, SNS에 올린 글에 ‘좋아요’가 적으면 괜히 마음이 움츠러들고, 반대로 누군가 칭찬 댓글을 달면 금세 기분이 좋아집니다. 혹은 회의 중 상사가 표정 하나 찌푸렸다는 이유로 하루 종일 마음이 무겁기도 하죠. 이런 감정의 진폭은 외부 시선에 내 마음의 무게를 맡겼다는 뜻입니다. 타인의 반응에 따라 내 감정이 흔들릴 때, 그것은 ‘진짜 나’가 아닌 ‘보여지는 나’로 살아가고 있다는 신호입니다. 진짜 마음은 누가 뭐라 하든 흔들리지 않습니다. 그것은 평가보다 중심을 선택하는 마음이기 때문이죠.

4️⃣ ‘이건 내가 해야 할 일’이라고 생각하면서도 마음은 내키지 않을 때.
가짜 마음은 ‘해야 한다’라는 의무감으로 자신을 몰아붙입니다. 예를 들어, 가족의 기대에 맞추기 위해 원치 않는 일을 계속하거나, 모두가 나를 믿으니까 그 믿음에 보답해야 한다며 스스로를 다그치는 경우입니다. 겉으론 책임감으로 포장되지만, 마음 깊은 곳에서는 피로와 허무가 자라납니다. ‘해야 한다’는 말 속에는 종종 ‘이걸 안 하면 사랑받지 못할 거야’라는 두려움이 숨어 있습니다. 그러나 진짜 마음은 ‘하고 싶다’에서 출발합니다. 하고 싶은 일은 나를 소모시키지 않습니다. 오히려 에너지를 채워주죠.

5️⃣ 하루를 마친 뒤 이상하게 허전하거나 무의미하게 느껴질 때.
하루 종일 열심히 일하고, 사람들과 대화하고, 해야 할 일을 모두 마쳤는데도 이상하게 마음이 공허할 때가 있습니다. 분명 바쁘게 보냈는데도 내 안은 텅 빈 느낌. 그것은 내가 ‘진짜 나’로 살지 못했다는 신호입니다. 내가 원해서 한 일이 아니라, 누군가의 기대를 맞추기 위해 흘러간 하루일 때 이런 감정이 찾아옵니다. 진짜 나로 살아갈 때는 피곤해도 충만함이 남습니다. 반면 가짜 마음으로 하루를 보냈을 때는 겉으로는 괜찮지만, 내면은 깊은 피로를 느낍니다. 그것이 바로 마음의 경고음입니다. 이런 감정들이 반복된다면, 이미 당신의 마음은 ‘진짜 나’와의 연결이 끊어진 상태일 수 있습니다. 하지만 그걸 부정하거나 숨길 필요는 없습니다. 오히려 “아, 지금 내 마음이 진짜가 아니구나” 하고 알아차리는 것이 첫걸음입니다. 알아차림은 변화의 출발점입니다. 단지 ‘이건 진짜가 아니야’라고 인식하는 순간, 마음은 더 이상 그 거짓된 패턴에 묶여 있지 않게 됩니다. 바로 그때부터, 조용한 평온이 시작됩니다. 진짜 평온은 완벽한 마음에서 오는 게 아니라, ‘지금의 나’를 인정하는 순간 찾아옵니다. 그리고 그 알아차림의 순간, 가짜 마음은 서서히 힘을 잃습니다.

3.  진짜 평온은 ‘비움’에서 온다

진짜 평온은 채우려는 순간이 아니라, 비워낼 때 찾아옵니다. ‘이래야 한다’는 생각, ‘저 사람에게 인정받아야 한다’는 욕심, ‘내가 부족하다’는 자책을 내려놓을 때 우리는 비로소 자유로워집니다. 마음은 늘 무언가를 더 가지려 애쓸 때 불안해지고, 오히려 비워낼 때 가볍고 투명해집니다. 세상의 성공 기준에 맞추기 위해 자신을 채우려는 마음은 순간의 만족만 줄 뿐, 금세 또 다른 결핍을 만들어냅니다. 평온은 완벽한 상태가 아니라, 지금의 나를 있는 그대로 받아들이는 상태입니다. 아무것도 더하지 않아도, 아무것도 이루지 않아도, 그저 존재하는 나로 충분하다는 확신이 생길 때 그 안에서 진짜 평온이 자랍니다. 명상에서도 가장 중요한 것은 ‘없애는 것’이 아니라 ‘관찰하는 것’입니다. 즉, 억지로 평온해지려 하지 않아도 됩니다. 지금의 불안, 서운함, 두려움을 있는 그대로 바라보면 됩니다. 그것이 가짜 마음을 벗기는 과정입니다. 예를 들어, 마음이 괜히 불안할 때 우리는 그 불안을 없애려고 애씁니다. 하지만 애쓸수록 불안은 더 커지죠. 이럴 때 “나는 지금 불안을 느끼고 있구나” 하고 단순히 알아차리면 됩니다. 그 인식이 불안을 약하게 만듭니다. 감정은 ‘저항’을 만나면 커지고, ‘관찰’을 만나면 사라집니다. 마치 물 위에 잔잔히 떨어지는 비가 처음엔 파문을 만들지만, 곧 고요해지는 것처럼요. ‘비움’은 무언가를 버리는 일이 아니라, 불필요한 생각의 무게를 내려놓는 일입니다. 예를 들어 누군가의 한마디가 마음에 오래 남아 괴롭다면, 그 말 자체보다 ‘그 말에 내가 왜 그렇게 반응했는가’를 들여다보세요. 그 안에는 대개 ‘나는 인정받아야 한다’는 욕망이나 ‘나는 부족하다’는 믿음이 숨어 있습니다. 그 믿음을 알아차리고 흘려보내는 순간, 마음은 한결 가벼워집니다. 진짜 평온은 외부의 상황이 아니라 내 안의 관점이 바뀔 때 찾아옵니다. 세상이 나를 위로하지 않아도, 내가 나를 이해하는 순간 모든 것이 고요해집니다. 비워내는 과정은 결코 빠르지 않습니다. 오랜 습관처럼 몸에 밴 걱정과 두려움은 쉽게 사라지지 않죠. 그러나 우리가 할 수 있는 건, 그것을 없애려 하기보다 있는 그대로 바라보는 것입니다. 예를 들어 ‘나는 왜 자꾸 걱정하지?’라고 스스로에게 물어보세요. 대부분의 경우 그 걱정은 실제 현실이 아니라 상상 속의 두려움에서 비롯됩니다. ‘혹시 안 되면 어쩌지’, ‘사람들이 나를 어떻게 볼까’ 같은 생각들이 만들어낸 허상일 뿐이죠. 그 사실을 자각하는 순간, 걱정은 힘을 잃습니다. 걱정은 인정받을수록 사라집니다. 억누를수록 커지고, 바라볼수록 작아집니다. 비움의 순간에는 신비로운 일이 일어납니다. 마음이 고요해지면, 그동안 듣지 못했던 내면의 목소리가 들립니다. 그것은 늘 거기 있었지만 세상의 소음에 가려져 들리지 않았던 진짜 나의 소리입니다. “괜찮아, 이미 충분해.” 이 한마디가 마음 깊은 곳에서 울릴 때, 평온은 외부가 아니라 내 안에서 피어납니다. 비워내는 연습은 하루에도 여러 번 할 수 있습니다. 잠시 눈을 감고 깊은 숨을 들이마신 뒤, 천천히 내쉬어 보세요. 그 순간, 머릿속을 가득 채우고 있던 걱정과 생각이 조금은 옅어집니다. 마음이 복잡할 땐 무엇을 더 해야 할지를 고민하기보다, 지금 내려놓을 수 있는 것이 무엇인지 떠올려 보세요. 사람의 마음은 결국 ‘덜어낼수록’ 더 맑아집니다. 그렇게 하나씩 내려놓다 보면, 마음은 점점 투명해집니다. 흙탕물이 가라앉듯, 마음속의 혼란도 서서히 잦아듭니다. 그리고 어느 날, 문득 깨닫게 됩니다. “아, 내가 진짜 평온을 느낀다는 건 이런 거구나.” 그것은 아무 일도 일어나지 않아도 감사한 마음, 아무것도 가지지 않아도 풍요로운 마음입니다. 진짜 평온은 거창한 깨달음이 아니라, 있는 그대로의 나를 믿는 순간 찾아오는 조용한 선물입니다.

4.. 마음공부로 진짜 나와 연결되는 법

가짜 마음에서 벗어나기 위해서는 꾸준한 마음공부가 필요합니다. 마음공부는 단순한 이론이 아니라 ‘관찰의 습관’입니다. 마음을 공부한다는 것은 새로운 지식을 쌓는 것이 아니라, 이미 내 안에 있는 진심을 다시 만나기 위한 길이죠. 하루 중 잠시라도 호흡을 바라보고, 지금 이 순간 내 마음이 어디에 머무는지 알아차리는 것만으로도 큰 변화가 일어납니다. 마음은 늘 현재에 존재하지만, 우리의 의식은 과거나 미래로 쉽게 흩어집니다. 그래서 마음공부의 첫걸음은 ‘지금’으로 돌아오는 연습입니다. 예를 들어, 하루에 세 번만이라도 ‘지금 내 마음은 어떤가요?’라고 스스로에게 물어보세요. 처음에는 대답이 잘 떠오르지 않을 수도 있습니다. 바쁘게 살아오며 진짜 마음을 묻지 않은 채 흘러온 시간이 많기 때문이죠. 하지만 꾸준히 반복하다 보면, 점차 내면의 미세한 감정을 읽을 수 있게 됩니다. 그리고 그 감정을 억누르지 않고 표현하는 연습을 해보세요. 글로 써도 좋고, 조용히 말로 꺼내도 괜찮습니다. 예를 들어, ‘나는 지금 조금 서운하다’, ‘이 일은 하기 싫다’, ‘그래도 해냈으니 대견하다’처럼 감정을 솔직하게 기록해보는 겁니다. 그렇게 내면의 진심을 마주하는 순간, 가짜 마음은 설 자리를 잃습니다. 마음공부의 핵심은 ‘인정’입니다. 불안한 나, 화난 나, 외로운 나를 없애려고 애쓰기보다 그저 인정해주는 것입니다. “그래, 지금 나는 이런 마음이구나.” 이 단순한 문장이 놀라운 치유를 일으킵니다. 억누른 감정은 사라지지 않고, 오히려 더 깊숙이 숨어서 나를 지배합니다. 반대로 인정받은 감정은 서서히 이완되고 흐릅니다. 그래서 마음공부는 나를 변화시키기 위한 것이 아니라, 나를 있는 그대로 바라보기 위한 길입니다. 그 시선이 따뜻해질수록 마음은 스스로 평온을 되찾습니다. 마음을 공부한다는 건 나 자신에게 귀를 기울이는 일입니다. 우리는 늘 다른 사람의 말은 잘 듣지만, 정작 내 마음의 목소리는 외면한 채 살아갑니다. 타인의 감정에는 예민하면서도 내 감정에는 둔감하죠. 그래서 마음공부는 다시 ‘나에게로 돌아오는 과정’입니다. 명상을 할 때처럼 눈을 감고 호흡을 바라보다 보면, 수많은 생각들이 올라옵니다. “지금 이 일 잘하고 있는 걸까?”, “내일은 어떻게 될까?” 같은 생각들이 머릿속을 채우지만, 그것들을 없애려 하지 말고 그저 바라보세요. 바라보는 순간, 생각의 에너지는 약해지고 마음의 중심이 조금씩 고요해집니다. 조용한 산책 중에도 마음공부는 가능합니다. 하늘을 올려다보며 ‘지금 이 하늘을 보는 나는 어떤가’ 하고 물어보세요. 그 순간 마음은 ‘해야 할 일’에서 ‘존재 그 자체’로 돌아옵니다. 혹은 커피를 마시며 잠시 멈춰 숨을 느끼는 것도 훌륭한 연습입니다. “지금 이 향이 좋다”, “이 온기가 편하다” 이렇게 감각을 느끼는 순간, 우리는 다시 ‘지금 여기’로 돌아옵니다. 그렇게 자주 ‘나’를 불러내면, 삶은 조금씩 단단해지고, 마음의 방향은 밖이 아닌 안으로 향하게 됩니다. 꾸준히 마음을 살피는 사람은 흔들리지 않습니다. 세상의 기준이 변해도, 누군가의 평가가 달라져도 중심을 잃지 않게 됩니다. 왜냐하면 그 중심에는 ‘진짜 나’가 있기 때문입니다. 마음공부를 통해 진짜 나를 다시 기억하게 되면, 더 이상 타인의 시선이 내 마음의 잣대가 되지 않습니다. 비교와 불안 대신, 나를 향한 신뢰가 자리 잡습니다. 삶은 여전히 완벽하지 않지만, 그 불완전함조차 받아들이게 됩니다. 그것이 진짜 평온의 시작입니다. 결국 마음공부란, ‘진짜 나를 다시 기억해내는 과정’입니다. 가짜 마음은 타인의 세상에서 살아가지만, 진짜 마음은 나의 우주를 만듭니다. 그 우주 안에서 우리는 자유롭습니다. 오늘 하루 단 5분이라도 스스로에게 물어보세요. “지금 내 마음은 어디에 있나요?” 그 짧은 질문 하나가 당신을 진짜 평온으로 이끌 것입니다.

 결론 — 진짜 평온은 언제나 나 안에 있었다

가짜 마음을 알아차리는 것은 단순한 심리 훈련이 아니라, 내면의 진실로 돌아가는 여행입니다. 마음공부의 본질은 ‘새로운 나’를 만드는 것이 아니라, 이미 존재하는 진짜 나를 기억해내는 것입니다. 우리는 늘 ‘무엇을 해야 행복해질까’를 고민하지만, 사실 행복은 이미 우리 안에 있습니다. 다만 ‘가짜 마음’이라는 먼지에 가려 보이지 않았을 뿐입니다. 마음이 혼란스러울 때마다 우리는 무언가를 더 배우고, 더 소유하고, 더 완벽해지려 하지만, 진짜 평온은 더함이 아니라 ‘덜어냄’에서 옵니다. 가짜 마음은 늘 “이것만 있으면 괜찮아질 거야”라고 속삭이지만, 진짜 마음은 “이미 충분하다”고 말해줍니다. 누군가의 기준에 맞춰 살지 않아도 괜찮습니다. 세상이 말하는 성공의 잣대, 타인의 기대, 비교의 그림자에서 벗어나도 됩니다. 조금 부족해 보여도, 잠시 멈춰 있어도, 평온할 수 있습니다. 진짜 평온은 결과나 조건에서 오는 것이 아니라, 나 자신을 있는 그대로 받아들이는 순간 피어납니다. 그것은 마치 흐린 날의 구름 사이로 잠시 스며드는 햇살처럼 조용하고 따뜻하게 다가옵니다. 외부의 시선이 아니라 내 안의 중심에서 비롯된 평온은 결코 쉽게 흔들리지 않습니다. 세상이 변해도, 상황이 바뀌어도, 그 평온은 여전히 그 자리에 머뭅니다. 행복과 평온을 멀리서 찾으려 하지 마세요. 당신이 그것을 느끼지 못했던 이유는 그것이 없어서가 아니라, 가짜 마음이 그 빛을 가리고 있었기 때문입니다. ‘괜찮은 척’, ‘강한 척’, ‘모른 척’하며 쌓아온 마음의 먼지를 한 겹씩 털어낼 때, 우리는 비로소 자신과 다시 연결됩니다. 진짜 마음은 늘 조용하지만, 결코 약하지 않습니다. 그것은 삶의 폭풍 속에서도 중심을 잃지 않게 해주는 단단한 뿌리입니다. 오늘 하루, 내 안의 작은 불편함을 바라보세요. 누군가의 말에 상처받은 마음, 이유 없이 올라오는 두려움, 혹은 설명할 수 없는 공허함이라도 괜찮습니다. 그 감정을 밀어내거나 부정하지 말고, 단지 바라보세요. 그리고 그 감정에게 이렇게 말해주세요. “괜찮아, 이제 너를 알아차렸어.” 그 한마디는 스스로를 위한 가장 따뜻한 위로이며, 동시에 새로운 시작의 주문이 됩니다. 우리가 진짜 평온에 다가가는 순간은 세상이 고요해질 때가 아니라, 내 안의 진심이 깨어날 때입니다. 이제 당신의 마음이 들려주는 작은 목소리에 귀 기울여 보세요. “괜찮아, 나 지금 여기 있어.” 그 깨달음이 당신 안의 평온을 피워낼 것입니다. 외부의 조건이 아니라, 당신의 인식이 세상을 바꿉니다. 진짜 평온은 어딘가 멀리 있는 목표가 아니라, 지금 이 순간, 나를 있는 그대로 바라보는 그 마음 안에 이미 존재합니다. 그리고 그 사실을 알아차리는 그 순간, 평온은 더 이상 찾아야 할 것이 아니라, ‘되찾은 나 자신’이 됩니다.