ohom 님의 블로그

우리는 살아가면서 하루에도 수십 번, 수백 번의 대화를 나눈다. 가족과 대화하고, 동료와 의견을 나누고, 친구와 속마음을 털어놓으며, 때로는 낯선 이와도 가볍게 인사를 주고받는다. 그러나 이렇게 많은 대화를 이어가면서도 정작 중요한 대화는 자주 놓치고 만다. 바로 자기 자신과의 대화이다. 타인과 소통하는 기술은 어려서부터 배우지만, 나와 소통하는 법은 누구도 가르쳐주지 않는다. 그래서 우리는 쉽게 남의 말에는 귀 기울이면서도 내 안의 목소리에는 소홀해지곤 한다. 자기와의 대화는 단순한 독백이나 생각의 나열이 아니다. 그것은 나의 마음을 알아차리고, 감정을 돌보며, 스스로를 이해하는 가장 중요한 시간이다. 하지만 현실에서는 나와의 대화보다는 외부의 소음이 더 크다. 스마트폰 알림은 끊임없이 울리고, 해야 ..

혼자 있는 시간을 어떻게 받아들이느냐에 따라 우리의 삶은 전혀 다른 얼굴을 보여주곤 한다. 어떤 사람에게는 혼자 있는 시간이 견디기 힘든 외로움으로 다가오기도 하고, 또 다른 사람에게는 더없이 소중한 휴식과 성찰의 시간이 되기도 한다. 우리는 대체로 혼자 있는 순간을 마치 결핍처럼 느끼며 누군가와 함께하지 못하는 시간은 손해라는 생각을 하기도 한다. 그러나 시간을 두고 가만히 들여다보면, 혼자 있는 순간은 나 자신을 바라볼 수 있는 가장 깊고 중요한 기회라는 것을 알게 된다. 외부의 소음과 타인의 시선에서 벗어나 비로소 내 내면의 목소리를 들을 수 있는 순간이기 때문이다. 아침 햇살이 스며드는 창가에서 혼자 커피를 마실 때, 혹은 밤늦은 시간 불을 끄고 누웠을 때, 우리는 스스로의 마음을 마주하게 된다...

휴일 아침은 평일과 다르다, 눈을 뜨는 순간부터 알람에 쫓기지 않고 창밖의 빛과 바람이 한결 부드럽게 다가온다, 시곗바늘이 나를 몰아세우지 않으니 마음은 차분히 가라앉고 나는 오늘을 조금 다른 결로 살아낼 수 있음을 느낀다, 이때 가장 먼저 떠오르는 건 커피다, 평일에 늘 정신을 깨우는 연료였던 커피가 휴일의 아침에는 나를 멈추게 하는 쉼의 기술이 된다. 아메리카노의 묵직한 쓴맛은 더 이상 억지로 몸을 일으키는 신호가 아니라 중심을 세워주는 힘이 되고, 드립커피의 은은한 향은 기다림 속에서 고요를 불러온다, 콜드브루의 차갑고 선명한 맑음은 쌓인 피로를 씻어내며 머리를 맑게 하고, 라떼의 부드러운 거품은 긴장을 풀어내며 나를 따뜻하게 감싼다, 플랫화이트의 밀도는 중심을 단단히 묶어주고, 마끼아또의 달콤함은..

사람들은 살아가면서 수없이 많은 말 속에 둘러싸입니다. 부모님의 기대, 친구의 조언, 직장 동료의 충고, 사회가 만들어 놓은 기준까지. 어떤 말은 힘이 되고 도움이 되지만, 어떤 말은 내 안의 목소리를 덮어버리기도 합니다. 그래서 많은 이들이 스스로에게 묻곤 합니다. “이건 정말 내가 원해서 하는 선택일까, 아니면 누군가의 말에 이끌려가는 걸까?” 예를 들어, 한 청년이 있었습니다. 그는 안정된 직장을 다니고 있었지만, 마음속에는 늘 다른 길을 가고 싶은 갈망이 있었습니다. 그림을 그리고 글을 쓰고 싶었지요. 그런데 주변 사람들은 말했습니다. “그건 취미로만 해, 직장이 있어야 안정적이지.” “예술로는 먹고 살 수 없어.” 청년은 그 말들에 흔들려 오랫동안 결정을 내리지 못했습니다. 머리로는 맞는 말 같..

아침의 고요 속에서 커피포트에 물을 올리고, 원두 위로 뜨거운 물을 천천히 붓는 순간, 우리는 하루의 시작을 다르게 맞이합니다. 커피 향기가 공간을 가득 채우면 단순한 음료 이상의 의미가 됩니다. 그것은 내면 성찰의 순간이자 마음 다스림의 시간이 됩니다. 바쁜 일상 속에서 무심히 흘려보내던 순간들이 커피 한 잔 앞에서는 특별한 의식으로 바뀝니다. 커피를 준비하는 그 짧은 과정 속에서 우리는 ‘지금 이 순간’에 머무는 연습을 하고, 스스로와 다시 연결되는 경험을 합니다. 이것이 바로 작은 일상 속에서 찾는 내면의 휴식이며, 마음을 돌보는 출발점입니다. 현대인은 늘 해야 할 일에 쫓기고, 미래에 대한 불안과 과거의 후회 속에서 자신을 잃어갑니다. 그러나 커피를 내리고 향기를 음미하는 동안 생각은 자연스럽게 ..

나를 사랑하는 법은 자존감을 회복하고 행복한 삶으로 나아가는 가장 근본적인 시작이다. 우리는 종종 타인의 시선과 사회의 기준에 맞추어 살아가느라 정작 자기 자신을 돌보는 일을 잊곤 한다. 그러나 내가 나를 어떻게 대하는지가 삶의 방향을 결정한다. 내가 나에게 건네는 말이 따뜻할수록, 나의 하루는 한결 부드럽고 평화로워진다. 내가 내 감정을 존중할수록, 관계 속에서도 타인의 마음을 존중할 힘을 얻게 된다. 그래서 나를 사랑하는 법을 배우는 것은 단순한 자기 위로가 아니라, 삶 전체를 바꾸는 근본적인 전환점이 된다. 자존감을 회복하는 과정은 거창한 것이 아니다. 작은 인정에서 출발한다. 오늘 하루의 수고를 스스로 칭찬하는 것, 힘든 순간에도 여기까지 버텨온 자신을 다독이는 것, 그것이 자존감을 키우는 씨앗이..

우리는 누구나 예상치 못한 순간에 마음이 흔들리고 무너지는 경험을 합니다. 작은 말 한마디에도 자존심이 상하고, 하루의 계획이 흐트러지기도 하며, 불안한 생각이 꼬리에 꼬리를 물면서 더 큰 두려움으로 자라나기도 합니다. 특히 현대 사회는 속도가 빠르고 비교가 잦은 환경이라, 조금만 집중이 흐려져도 스스로를 의심하고 무가치하게 느끼기 쉽습니다. 그럴 때 사람들은 흔히 “나는 왜 이렇게 약할까”라는 질문을 던집니다. 하지만 마음이 약한 것이 문제가 아니라, 마음을 단단하게 지켜내는 기술을 배우지 못했기 때문입니다. 마음은 근육과 같아서 훈련하지 않으면 쉽게 약해지고, 꾸준히 단련하면 점차 강해집니다. 우리가 헬스장에서 근육을 키우듯이, 일상의 습관과 생각의 틀을 바꾸는 연습만으로도 마음은 놀라울 정도로 강인..

삶을 살아가다 보면 마음이 이유 없이 무겁게 내려앉는 순간이 찾아옵니다. 아침에 눈을 떴을 때부터 힘이 빠지고, 평소에는 아무렇지 않게 하던 일들이 괜히 버겁게 느껴질 때가 있습니다. 특별한 사건이 일어난 것도 아닌데 웃음이 사라지고, 사람을 만나는 일조차 부담스럽게 다가오기도 합니다. 우리는 흔히 이런 상태를 대수롭지 않게 여기며 “오늘은 기분이 좀 다운된 것뿐이야” 하고 넘기려 합니다. 그러나 사실 마음이 무겁다는 것은 단순한 기분의 변덕이 아니라, 내면이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 오랫동안 쌓여온 피로, 관계 속에서 받은 상처, 스스로를 향한 과도한 기대와 압박이 한꺼번에 겹치며 우리의 마음을 짓누르는 것이지요. 그렇다고 해서 무거운 마음을 느끼는 것이 잘못된 것은 아닙니다. 오히려 그것은..

하루를 살다 보면 정말 쉴 새 없이 머릿속에 잡생각이 몰려옵니다. 어제 있었던 대화가 떠올라 ‘내가 괜히 그 말을 했나?’ 하고 후회하기도 하고, 아직 일어나지 않은 내일의 일을 미리 걱정하며 불안해하기도 합니다. 또 때로는 아주 사소한 장면이 머릿속에서 계속 반복 재생되기도 하지요. 이런 생각들은 실제로 지금 당장 해결해야 할 문제라기보다는, 대부분 이미 지나간 과거나 아직 오지 않은 미래와 관련된 경우가 많습니다. 그래서 잡생각은 현재의 나를 온전히 사는 것을 방해합니다. 마음은 늘 산만해지고, 집중력은 떨어지며, 결국 불필요한 피로와 스트레스를 쌓이게 만듭니다. 문제는 잡생각을 억누르려고 하면 오히려 더 강하게 떠오른다는 것입니다. 흔히 심리학에서 ‘핑크 코끼리 효과’라고 부르는데, “절대로 핑크 ..

우리는 매일 수많은 장면을 스쳐 지나가지만, 마음을 붙잡아 줄 수 있는 순간은 많지 않습니다. 바쁜 하루 속에서 지친 사람들은 점점 더 마음이 쉴 수 있는 공간을 찾게 되고, 단순한 감상이 아니라 온전히 머물 수 있는 경험을 원하게 됩니다. 그런 의미에서 갤러리 다연은 단순한 전시 공간을 넘어, 예술과 사람 그리고 삶이 자연스럽게 이어지는 특별한 자리로 자리 잡고 있습니다. 갤러리 다연은 한 달에 한 번, 서당의 달이라는 운치 있는 공간에서 열립니다. 저녁이면 술잔이 오가던 주점의 미팅룸이 낮에는 그림이 걸린 작은 갤러리로 변신합니다. 오래된 기와지붕과 고즈넉한 분위기가 어우러진 공간은 작품을 감상하는 순간을 더욱 깊게 만들어 주며, 한옥의 따스한 숨결과 예술이 함께 살아 숨 쉬는 무대가 됩니다. 다연에..