오늘도, 나를 돌보는 시간

작은 감정에도 귀 기울이며, 향기와 그림 속에서 숨 고르듯 나를 바라보는 시간.

감정정리 2

마음을 정돈하는 향수 – 향 속에서 나를 찾는 시간

마음이 복잡하고 생각이 끊임없이 이어질 때, 우리는 종종 ‘시간이 지나면 괜찮아지겠지’라고 스스로를 달랜다. 하지만 때로는 그 기다림이 너무 길고, 그 사이에 마음은 더 흐트러지기도 한다. 그럴 때 도움을 줄 수 있는 것이 바로 ‘향’이다. 향기는 눈에 보이지 않지만, 우리 마음의 문을 가장 빠르게 여는 열쇠다. 후각은 시각이나 청각보다 더 직접적으로 기억과 감정이 저장된 뇌의 깊은 부분과 연결되어 있어, 한 번의 향으로도 마음 상태를 단번에 바꿀 수 있다. 마음공부가 ‘지금 나의 상태를 알아차리고, 필요한 방향으로 조율하는 것’이라면, 향은 그 조율을 돕는 가장 부드러운 도구다. 향수를 뿌리는 일은 단순한 꾸밈이 아니라, 마음을 정돈하는 하나의 의식이 될 수 있다. 아침에 향을 고르고 뿌리는 순간, 우..

에너지가 바뀌면 인연도 흐른다 – 떠나는 사람을 받아들이는 법

세상에는 수많은 만남이 있다. 처음엔 우연처럼 다가오지만, 시간이 흐를수록 그 만남이 나의 삶에 어떤 자국을 남기는지 알게 된다. 어떤 인연은 따스했고, 어떤 인연은 아팠고, 또 어떤 인연은 지나고 나서야 비로소 의미를 깨닫게 되었다. 오래된 친구, 소중했던 연인, 나를 키운 가족, 스쳐간 사람들… 그들은 한때 나의 전부였고, 내 안에 선명한 흔적을 남겼다. 그렇게 함께했던 시간이 무색하게 느껴질 만큼, 어느 순간 그들은 내 삶에서 서서히 멀어져갔다. 그때는 몰랐다. 왜 그렇게 가까웠던 사람이 멀어졌는지, 왜 더는 같은 이야기를 나눌 수 없었는지, 왜 마음이 엇갈리고, 왜 끝내 손을 놓아야 했는지. 억울했고, 슬펐고, 상처받았다. 그 사람이 변했거나, 혹은 내가 실수했기 때문이라 여겼다. 그러나 마음공부..

삶의 지혜 2025.05.21