ohom 님의 블로그

나는 지금 이 모습 그대로 충분한 사람이다우리는 살아가며 ‘이 정도면 괜찮아’라고 스스로를 인정하는 순간보다 ‘아직 멀었어’라고 채찍질하는 순간이 훨씬 많습니다. 그래서 자주 지치고, 자주 외롭습니다. 하지만 진짜 변화는 지금의 나를 온전히 수용하는 데서부터 시작됩니다. 오늘의 확언 “나는 지금 이 모습 그대로 충분한 사람이다”는 자기 수용의 힘을 일깨워주는 문장입니다. 있는 그대로의 나에게 고요하게 말 걸어주는 이 문장은, 자존감이 무너질 때 다시 중심을 잡게 도와줍니다. 이 확언을 실천하는 방법은 어렵지 않습니다. 아침에 눈을 뜨자마자, 혹은 거울 앞에 섰을 때, 또는 마음이 흔들릴 때마다, 조용히 이 말을 스스로에게 건네보세요. 손으로 써보는 것도 좋고, 마음속으로 반복해보는 것도 좋습니다. 핵심은..

나는 왜 자꾸 같은 문제에 부딪히는 걸까?우리는 살면서 한 가지 의문을 반복적으로 떠올립니다. “왜 나는 항상 같은 문제에 부딪히는 걸까?” “왜 내 삶은 여기서 더 나아가지 못할까?” 열심히 노력해도, 마음을 다잡아도, 어느 순간 다시 원점으로 돌아온 것 같은 느낌. 마치 보이지 않는 어떤 힘이 나를 끌어당겨, 반복의 소용돌이로 이끄는 것 같을 때가 있습니다. 그런 순간이 계속되면 우리는 지치고, 좌절하고, 결국은 “나는 안 되는 사람이야”라는 결론에 도달하게 됩니다. 하지만 그 결론은 진실이 아닙니다. 오히려 그 결론을 만들어내는 더 깊은 곳이 따로 있는 거죠. 바로 무의식 속에 자리 잡고 있는 ‘믿음’입니다. 무의식은 말 그대로 우리가 의식하지 못한 채 살아가는 생각과 감정, 기억의 저장소입니다. ..

1. 변화는 의지의 문제가 아니라 무의식의 전환에서 시작된다우리는 살아가며 수없이 많은 목표를 세우고 계획을 하지만, 정작 행동으로 옮기지 못하는 자신을 보며 자책하거나 의지를 탓하는 경우가 많다. 많은 사람들은 자신이 게으르기 때문이라거나, 실행력이 부족하다고 생각하지만, 실제로 깊은 내면을 들여다보면 그 밑에는 ‘나는 그럴 자격이 없다’는 무의식적 신념이 자리하고 있는 경우가 많다. 이는 단순한 정신적 나약함이나 실패 경험의 반복에서 비롯된 것이 아니라, 어린 시절부터 형성되어온 자아 이미지와 조건적 사랑, 비교, 평가의 언어 속에서 스스로에 대해 느끼게 된 '결핍된 존재감'이 뿌리 깊게 남아 만들어낸 결과다. 특히 마음공부를 통해 내면을 깊이 들여다본 사람들은 이 무의식적 신념이 외적인 실패나 무기..