아무 일도 일어나지 않은 평범한 하루인데도 마음이 불편할 때가 있다. 겉으로는 조용한 하루지만, 머릿속은 늘 복잡한 생각들로 가득 차 있고, 어디서부터 풀어야 할지 모를 실타래 같은 감정들이 끊임없이 소용돌이친다. 어쩌면 우리는 늘 일어나는 일이 문제가 아니라, 그 일을 해석하고 부풀리는 우리 안의 생각 때문에 더 지치고 힘든 건 아닐까. 스트레스의 대부분은 실제 사건보다도 그 사건에 대한 우리의 생각에서 비롯된다. 끝없이 이어지는 걱정, 후회, 불안, 이런 것들이 마음속에 고이고 쌓여 스트레스라는 이름의 무거운 짐이 된다. 스트레스를 내려놓고 싶지만, 생각이 멈추지 않아 마음이 무거울 때가 많다. 우리는 가끔 그 무게에 짓눌려 스스로를 더 힘들게 만든다. 스트레스에서 벗어나고 싶다면, 가장 먼저 해야 ..
