ohom 님의 블로그

나는 지금 이 모습 그대로 충분한 사람이다우리는 살아가며 ‘이 정도면 괜찮아’라고 스스로를 인정하는 순간보다 ‘아직 멀었어’라고 채찍질하는 순간이 훨씬 많습니다. 그래서 자주 지치고, 자주 외롭습니다. 하지만 진짜 변화는 지금의 나를 온전히 수용하는 데서부터 시작됩니다. 오늘의 확언 “나는 지금 이 모습 그대로 충분한 사람이다”는 자기 수용의 힘을 일깨워주는 문장입니다. 있는 그대로의 나에게 고요하게 말 걸어주는 이 문장은, 자존감이 무너질 때 다시 중심을 잡게 도와줍니다. 이 확언을 실천하는 방법은 어렵지 않습니다. 아침에 눈을 뜨자마자, 혹은 거울 앞에 섰을 때, 또는 마음이 흔들릴 때마다, 조용히 이 말을 스스로에게 건네보세요. 손으로 써보는 것도 좋고, 마음속으로 반복해보는 것도 좋습니다. 핵심은..

감정을 말하지 못한 날의 무게, 누구에게도 말할 수 없는 마음가끔은 마음속에 커다란 돌덩이를 품은 채 하루를 살아간다, 아무 일도 아닌 척 웃으며 사람들과 이야기하고, 나도 모르게 괜찮다는 말을 입에 달고 살면서도, 실은 단 한 사람에게라도 말하고 싶은 감정이 있었다는 사실을 아무도 눈치채지 못한다는 게 더 아프게 느껴질 때가 있다, 그건 감정을 숨긴 나의 잘못이 아니라, 감정을 꺼내놓을 수 없도록 만들어진 사회적 분위기, 혹은 지나치게 이해받기를 포기해온 내 삶의 방식에서 비롯된지도 모른다, 우리는 누구나 혼자 울었던 밤을 가지고 있고, 그 누구에게도 말하지 못한 상처 하나쯤은 마음 깊숙한 곳에 묻고 살아간다, 말하지 못한 감정이 꼭 거대한 사건이어야 하는 것도 아니다, 그저 서운했던 한 마디, 외면당..

삶의 많은 순간에서 우리는 ‘받는 것’ 앞에서 멈칫하곤 한다. 칭찬을 받을 때, 선물을 받을 때, 도움을 청할 때, 어떤 사람들은 그 상황을 자연스럽게 받아들이지 못하고 어딘지 불편해하거나 괜히 미안한 마음을 먼저 앞세운다. ‘내가 뭘 했다고’, ‘괜찮은데 왜 줘’라는 말로 애써 상황을 무마하거나, 심지어 누군가의 호의를 거절하기도 한다. 마치 내가 그걸 받을 만큼의 사람이 아니라는 듯, 내가 받으면 다른 누군가가 손해 볼 것 같다는 듯, 그 순간 마음 깊은 곳에 자격 없음의 그림자가 스친다. 이런 반응은 단순한 겸손이나 배려의 표현이라기보다, 마음 어딘가에 ‘나는 충분하지 않다’는 오래된 믿음이 자리하고 있다는 신호일 수 있다. 우리는 자주 타인을 돕고, 베풀고, 나누는 데 익숙해진다. 하지만 막상 나..

살면서 우리는 수많은 사람들과 관계를 맺고 살아간다. 그 관계 속에서 칭찬과 인정, 때로는 비난과 무시를 겪으며 마음이 흔들리기도 한다. 그러나 어떤 관계보다 중요한 것은 바로 ‘나와 나의 관계’다. 나는 나를 존중하는 사람인가. 다른 이들의 평가에 기대어 나의 가치를 가늠하지 않고, 상황에 따라 흔들리지 않으며, 스스로의 존재를 귀하게 여길 수 있는가. 자기 존중은 단순한 자존심이나 자만심과는 다르다. 자기 존중은 나의 장점뿐만 아니라 단점과 실수, 상처와 실패까지 온전히 받아들이는 깊은 수용이다. 나를 존중하지 않는다면, 세상이 아무리 나를 인정해도 공허함은 사라지지 않는다. 타인의 인정은 때로 달콤하지만, 변덕스럽고 불확실하다. 반면, 자기 존중은 나의 존재를 있는 그대로 지지하는 가장 견고한 기반..

나는 지금도 여전히 과거의 상처 속에 머물러 있다는 걸, 솔직히 오랜 시간 동안 몰랐습니다. 나는 과거를 극복했다고 믿었고, 이제는 그런 일쯤 아무렇지도 않다고 생각했지만, 어느 날 문득 내 안에서 올라오는 불안, 자격지심, 비교, 억울함, 외로움 같은 감정들이 사실은 모두 '그때'의 내가 보내는 신호였다는 걸 알게 되었습니다. 과거의 나, 그 작은 아이가 지금 이 순간에도 나를 조용히 붙잡고 놓지 않고 있었던 겁니다. 그래서 나는 잘 살아야 한다고, 남들보다 더 괜찮은 사람이 되어야 한다고 스스로를 몰아세웠고, 조금이라도 실패하거나 인정받지 못할 때면 마음 한 구석이 무너지는 것 같은 통증이 찾아왔습니다. 그때의 나는 사랑받지 못했고, 인정받지 못했고, 혼자라는 공포 속에서 떨고 있었는데 나는 그 아이..