현대인은 하루에도 수백 번 외부 자극에 노출된다. 아침에 눈을 뜨자마자 울리는 알람 소리, 쏟아지는 메시지 알림, 끊임없이 변하는 세상 속 정보의 홍수는 우리를 쉬지 못하게 한다. 작은 핸드폰 화면 안에도 뉴스, 메일, 사람들과의 대화가 쉼 없이 펼쳐진다. 그렇게 하루를 시작한 우리는 자신도 모르는 사이 마음의 여유를 잃어간다. 분명 나름대로 열심히 살아가고 있는데, 마음은 점점 거칠어지고, 이유 모를 피로가 쌓인다. ‘마음의 평화’는 더 이상 일상의 일부가 아니다. 마치 꼭 필요하지만 쉽게 닿을 수 없는 무엇처럼 느껴진다. 우리는 생각한다. 언젠가 시간이 나면, 언젠가 여유가 생기면 평화롭게 살아야겠다고. 그러나 그런 날은 오지 않는다. 마음의 평화는 언젠가 주어지는 것이 아니다. 매일 작은 실천을 통..
