ohom 님의 블로그

우리는 살아가며 수많은 순간, 감정의 진자 끝에 매달린다. 누군가의 말 한마디에 갑자기 기분이 가라앉고, 누군가의 눈치에 내 하루가 흔들린다. 어떤 날은 이유 없이 지치고, 어떤 날은 나도 모르게 감정이 폭발한다. 그럴 때 우리는 종종 이렇게 말한다. “사람 때문에 너무 힘들어.” 하지만 정말 ‘그 사람’ 때문일까? 리얼리티 트랜서핑에서 말하는 팬들럼은 이 상황을 조금 다르게 바라본다. 팬들럼은 감정이 무의식적으로 흘러가는 방향, 타인의 에너지에 내가 휘말리는 구조다. 즉, 내가 반응한 것이지, 사실은 선택하지 않은 것이다.예를 하나 들어보자. 어느 날 회의 자리에서 동료가 당신의 아이디어에 딴지를 걸었다고 해보자. 그 사람의 말은 명확히 당신을 향한 비난처럼 들리고, 당신은 당황하거나 화가 난다. 그래..

왜 우리는 사람 때문에 쉽게 무너질까?살면서 가장 지치고 힘들게 하는 존재는 아이러니하게도 사람이다. 일도, 환경도, 외부의 조건들도 힘들게 만들지만, 결국 우리 마음을 무겁게 하는 건 ‘관계’에서 비롯된 상처와 감정의 소용돌이이다. 왜 어떤 사람과의 대화는 몇 분만으로도 에너지를 소진시키는가? 왜 어떤 말 한마디에 온종일 기분이 가라앉고, 때로는 수면마저 방해받는가? 우리는 자주 이런 질문을 스스로에게 던진다. 그 이유는 단순히 사람 자체 때문이 아니라, 그 사람과의 '에너지의 충돌' 때문이다. 리얼리티 트랜서핑이라는 개념 속에서 소개된 '팬들럼의 법칙'은 이 현상을 명확하게 설명해준다. 팬들럼(Pendulum)이란 물리학적 진자의 움직임에서 착안한 개념으로, 집단의 에너지 구조 안에 형성된 ‘집단적 ..

사람들은 말하는 것으로 자신을 드러내지만, 진짜 관계는 듣는 사람에게 열린다. 우리는 자주 누군가의 말을 끊으며, 자신의 의견을 먼저 내놓고, 이야기 속 중심에 자신을 두려는 습관을 갖고 있다. 그러나 진짜 신뢰는 말이 아닌 '경청'에서 시작된다. 이청득심(以聽得心), 곧 "들음으로써 마음을 얻는다"는 말은 고사성어 같지만, 사실은 모든 관계의 본질을 짚는 인생의 기술이다. 우리는 누군가의 마음을 얻기 위해 무엇을 더 많이 말해야 할 것 같지만, 정작 가장 중요한 순간은 '말을 하지 않는 순간'에 있다. 말하지 않고 온전히 듣는 그 시간이야말로, 상대가 나를 받아들일 준비를 하는 시간이다. 특히 요즘처럼 모두가 자신의 말에만 집중하는 세상 속에서, 누군가가 나의 말을 진심으로 들어준다는 경험은 그것만으로..

살다 보면 우리는 너무 쉽게 '당연함'을 기대한다. 내가 좋아하는 것을 상대도 좋아해주기를 바라고, 내가 중요하게 여기는 것을 그 사람도 소중히 여겨주었으면 한다. 그러다 그것이 같지 않을 때 실망하고 서운해하고 때로는 멀어지기도 한다. 우리는 자주 이렇게 묻는다. '왜 나처럼 생각하지 않을까?', '왜 저런 말을 하지?', '왜 그렇게 반응하지 못하지?' 그런데 정말로 우리는 같은 환경, 같은 시선, 같은 마음을 가졌던 적이 있었을까. 사실 사람과 사람 사이에 같은 것은 하나도 없다. 같은 부모 밑에서 자란 형제도 서로 다르고, 같은 공간에서 일하는 동료도 전혀 다른 감정을 품는다. 그럼에도 불구하고 우리는 종종 다름을 불편하게 느끼고, 변화시키려 들고, 설득하려 한다. 그 모든 시도는 관계를 더 좋게..

세상에는 수많은 만남이 있다. 처음엔 우연처럼 다가오지만, 시간이 흐를수록 그 만남이 나의 삶에 어떤 자국을 남기는지 알게 된다. 어떤 인연은 따스했고, 어떤 인연은 아팠고, 또 어떤 인연은 지나고 나서야 비로소 의미를 깨닫게 되었다. 오래된 친구, 소중했던 연인, 나를 키운 가족, 스쳐간 사람들… 그들은 한때 나의 전부였고, 내 안에 선명한 흔적을 남겼다. 그렇게 함께했던 시간이 무색하게 느껴질 만큼, 어느 순간 그들은 내 삶에서 서서히 멀어져갔다. 그때는 몰랐다. 왜 그렇게 가까웠던 사람이 멀어졌는지, 왜 더는 같은 이야기를 나눌 수 없었는지, 왜 마음이 엇갈리고, 왜 끝내 손을 놓아야 했는지. 억울했고, 슬펐고, 상처받았다. 그 사람이 변했거나, 혹은 내가 실수했기 때문이라 여겼다. 그러나 마음공부..

사람의 마음은 일정하게 머물지 않는다. 누구도 태어날 때부터 주는 법만 알고 태어나는 사람은 없고, 받지 못할 자격이 있는 사람 또한 없다. 하지만 살아오면서 우리는 각자의 환경과 경험에 따라 마음의 방향을 바꾸어간다. 어떤 이는 상처를 통해 마음의 문을 닫고, 어떤 이는 같은 상처를 통해 오히려 문을 열기 시작한다. ‘마음의 진화’란 거창한 개념이 아니다. 그것은 내가 어떻게 살아왔는지, 그리고 어떻게 살아가고 싶은지를 자각하는 순간부터 시작되는 내면의 변화다. 대부분의 사람들은 상처를 겪으면 멈춘다. 멈추는 것이 익숙하고 안전하다고 느끼기 때문이다. 사랑받고 싶은 마음, 인정받고 싶은 마음, 누군가에게 기댈 수 있기를 바라는 마음은 본능에 가까운 감정이지만, 상처를 통해 그것들이 무너지면 우리는 다시..

1. 말투, 행동, 시시비비로 흐르는 무의식의 힘사람은 자신의 행동이나 선택이 어떤 감정에서 비롯되는지를 자각하기 쉽지 않다. 자신은 늘 당연하다고 생각하며 하는 말과 행동조차도 무의식의 감정 에너지에 의해 움직이는 경우가 많다. 특히 자신이 결핍의 에너지에서 행동하고 있는지, 풍요의 에너지에서 행동하고 있는지를 구분하기란 더욱 어렵다. 그 이유는 자신에게 익숙한 감정이 이미 '나'라고 믿고 있기 때문이다. 결핍의 에너지는 특정한 말투나 표정에서만 흐르는 것이 아니라, 사람의 행동과 선택, 결정의 모든 층위에 스며들어 우리의 관계, 커뮤니케이션, 돈, 일, 사랑까지 깊게 영향을 준다. 스스로는 결핍에서 움직이고 있다는 사실을 인식하기 어렵지만, 타인은 그 에너지를 직관적으로 느끼고 반응한다. 결핍의 에너..

인간은 본질적으로 사회적 존재로, 타인과의 관계 속에서 성장하고 배움을 얻습니다. 하지만 관계는 때로 상처를 주거나 마음의 평화를 깨뜨리기도 합니다. 특히 가족, 친구, 연인과의 가까운 관계에서는 감정이 얽혀 갈등이 발생할 가능성이 큽니다. 이러한 관계의 어려움 속에서 자신의 감정을 다스리고, 상대방을 이해하며 조화롭게 소통하는 방법을 익히는 것이 바로 마음공부입니다. 관계 속에서의 마음공부는 자신과 타인에 대한 깊은 이해를 바탕으로 성숙한 관계를 맺는 데 필수적입니다. 본 글에서는 관계 속에서의 마음공부 실천법을 구체적으로 살펴보고, 이를 통해 보다 평화롭고 행복한 삶을 이루는 길을 제시하고자 합니다.1. 상대방의 감정 이해하기 : 공감의 기술관계에서의 갈등은 종종 상대방의 감정을 이해하지 못할 때 발..