Noa와 함께, 오늘도 나를 돌봅니다

Noa는 오늘도 조용히, 당신의 마음을 돌보는 글을 씁니다. 일상 속 사소한 감정부터, 깊은 마음공부까지.

자아성찰 2

억눌린 마음이 현실을 만든다 : 마음의 이면을 들여다보는 연습

마음엔 언제나 두 개의 문이 있다사람의 마음은 하나로만 구성되지 않는다. 우리는 동시에 이해하고 싶고, 동시에 미워하고 싶다. 사랑하면서도 서운하고, 다정하면서도 거리감이 들고, 참으면서도 속으로 분노한다. 그런데 우리는 살아오며 그 두 가지 마음을 모두 받아들이기보다, '좋은 마음'과 '올바른 감정'만을 선택하려 해왔다. 미움보다는 이해를, 분노보다는 참음을, 질투보다는 축복을 강요하며 살았다. 그러나 그렇게 선택받지 못한 또 다른 감정들은 사라지는 것이 아니라, 그저 감춰질 뿐이다. 우리는 감정을 없애는 것이 아니라, 억누르고 눌러두고 외면하는 방식으로 살아왔다. 이해하려 애썼던 그 순간에도, 미워하는 마음은 마음 한구석에서 고개를 들었을지도 모른다. "나는 왜 또 참아야 하지?", "왜 나만 이해해..

마음공부 2025.06.23

흔들리지 않는 마음을 만드는 법

우리는 하루에도 수십 번씩 세상의 속도에 휘말린다. 소셜미디어에서 쏟아지는 성공한 사람들의 이야기, 뉴스에서 들려오는 빠르게 변하는 경제 흐름, 주변 사람들의 기대와 비교 속에서 우리는 자꾸만 외부 세계에 시선을 빼앗기고 만다. 남들이 가리키는 방향으로 달리다 보면, 어느새 내가 어디로 가고 있는지, 무엇을 위해 사는지조차 모르게 된다. 순간순간 불안이 몰려오고, 작은 실패에도 크게 흔들리고, 누군가의 말 한마디에 마음이 무너져 내리기도 한다. 그렇게 우리는 보이지 않는 끈에 이끌리듯, 자기 자신을 잃어버린 채 살아간다. 그런데 그런 순간마다 정말 필요한 것은, 더 빠른 속도도, 더 많은 정보도, 더 화려한 성공도 아니다. 그 모든 것과는 상관없이 나를 단단하게 붙잡아주는 무언가, 바로 내면의 힘이다. ..

마음공부 2025.06.09