ohom 님의 블로그

우리는 살아가면서 종종 ‘복’이라는 단어를 가볍게 주고받습니다. “복이 많다”, “복을 받았다”, “복이 있네” 같은 말이 일상 대화 속에 자연스럽게 스며있죠. 그런데 곰곰이 생각해 보면, 이 ‘복’이라는 개념은 조금 모호합니다. 누군가는 복을 하늘에서 떨어지는 선물처럼 생각하고, 누군가는 타고나는 운명이라고 여기기도 합니다. 하지만 마음공부를 하다 보면 깨닫게 됩니다. 복은 기다린다고 오는 것이 아니라, 내가 만들어가는 결과라는 사실을요. 복짓기라는 말이 있습니다. 어쩌면 조금은 옛스럽게 들릴 수 있지만, 그 의미는 여전히 유효합니다. 복을 짓는다는 건 단순히 큰 선행을 베푸는 것만을 뜻하지 않습니다. 때로는 길에서 마주친 사람에게 건네는 한 마디의 따뜻한 인사, 바쁜 하루 중에도 내 이야기를 들어주는..

커피는 단순한 음료가 아니라, 사람들의 일상과 감정 속 깊이 자리한 하나의 문화입니다. 바쁜 아침, 종이컵 속 뜨거운 커피는 하루를 여는 신호이고, 오후의 나른함 속 한 잔은 재정비의 기회를 줍니다. 어떤 날은 카페의 창가에서 홀로 음미하는 시간이 되고, 또 어떤 날은 친구와 웃음을 나누는 매개체가 됩니다. 흥미로운 점은 커피의 종류와 추출 방식, 그리고 브랜드의 철학이 모두 다르다는 것입니다. 진하고 강렬한 에스프레소, 부드럽고 여유로운 아메리카노, 부드러움과 단단함이 공존하는 카푸치노, 온기를 머금은 라떼, 그리고 느림 속에서 깊이가 완성되는 드립커피까지 — 각 커피는 맛과 향으로만이 아니라, 삶과 마음에 대한 메시지를 품고 있습니다.마음공부도 마찬가지입니다. 어떤 날은 단호함과 집중이 필요하고, 어..

계절은 눈에 띄게 바뀌기보다 서서히 변합니다. 낮에는 여전히 강한 햇빛이 내리쬐지만, 바람 속에는 서늘한 기운이 스며들고 저녁 공기는 한층 부드러워집니다. 계절이 바뀌는 것을 처음 알아차리는 것은 시각보다 후각일 때가 많습니다. 공기 속의 향이 달라지고, 그 향이 마음의 상태를 바꿉니다. 이러한 시기에 향을 바꾸는 것은 단순한 취향의 변화가 아니라, 새로운 계절과 호흡을 맞추는 하나의 마음공부가 됩니다. 향기는 기억과 감정을 빠르게 연결합니다. 한 번 맡은 향은 그 순간의 공기와 온도, 감정을 함께 저장하고 있다가, 다시 맡는 순간 생생하게 되살립니다. 여름의 시트러스 향은 늦은 오후 해변의 바람을 떠올리게 하고, 가을의 우디 향은 황금빛 숲길의 고요함을 불러옵니다. 이처럼 향은 현재에 머무르게 하고, ..

계절의 변화는 갑작스럽지 않습니다. 어느 날 아침, 창문을 열었을 때 스치는 바람이 전날과는 다른 온도를 품고 있고, 나뭇잎 끝에는 조금씩 다른 빛깔이 스며듭니다. 해가 지는 시간이 살짝 앞당겨지고, 공기 속 습기가 줄어드는 걸 느낄 때, 우리는 비로소 다음 계절이 천천히 문을 두드리고 있다는 사실을 깨닫습니다. 이런 순간마다 마음에도 작은 파문이 일어납니다. 익숙한 계절이 끝나간다는 아쉬움과, 새로운 계절을 맞이할 설렘이 뒤섞인 감정. 저는 이 시기에 ‘향’을 통해 마음을 정돈합니다. 향은 단순히 좋은 냄새가 아니라, 계절과 감정을 이어주는 다리이자, 나에게 계절을 받아들일 준비가 되었음을 알려주는 조용한 신호이기 때문입니다.1. 계절이 바뀌면 먼저 떠오르는 건 향기입니다여름의 공기는 뜨겁고 달콤합니다..

살다 보면, 예상치 못한 무언가가 우리를 지켜주는 순간이 있습니다. 그 무언가는 꼭 눈에 보이는 보석이나 거액의 재산일 필요가 없습니다. 오히려 우리 일상 깊숙이, 너무 평범해 보여서 소중함을 미처 몰랐던 무언가일 때가 많습니다. 한 번의 결정, 한 사람의 권유, 그리고 오랜 시간 쌓인 성실함이 그 무언가의 형태로 남아, 시간이 흘러서야 그 의미를 드러냅니다. 위기의 순간이 찾아왔을 때, 생각보다 많은 것이 무너져 내립니다. 경제적인 여유뿐 아니라 마음의 중심도 흔들립니다. 세상은 그대로인데, 나만 갑자기 다른 속도로 살아가는 기분이 듭니다. 그럴 때 우리를 붙잡아 주는 것은 화려한 말이나 거창한 계획이 아닙니다. 그저 매달 변함없이 다가오는 작은 수입, 혹은 갑작스러운 지출을 막아주는 보이지 않는 장치..

붉음·건조 진정부터 톤 회복까지, 24시간 케어 가이드여름의 햇빛은 눈부시게 아름답지만, 그 속에 숨어 있는 자외선은 피부에 보이지 않는 상처를 남깁니다.바닷가에서 하루를 보내거나, 도심 속에서 야외 활동을 하다 보면, 저녁 무렵 거울 속의 나를 보며 깜짝 놀라게 됩니다.붉게 달아오른 피부, 건조하게 당기는 느낌, 예전보다 거칠어진 결… 이 모든 변화가 바로 자외선이 남긴 흔적입니다.자외선은 피부 표면을 태우는 것에서 그치지 않습니다. 피부 속 진피층에 침투해 콜라겐과 엘라스틴을 손상시키고, 피부 장벽을 약화시키며, 멜라닌 생성을 촉진해 기미와 잡티를 만듭니다. 특히 강한 자외선에 장시간 노출된 후 첫 24시간은 ‘회복의 골든 타임’으로, 이 시기에 어떤 관리를 하느냐가 앞으로의 피부 상태를 결정합니다...

마음이 복잡하고 생각이 끊임없이 이어질 때, 우리는 종종 ‘시간이 지나면 괜찮아지겠지’라고 스스로를 달랜다. 하지만 때로는 그 기다림이 너무 길고, 그 사이에 마음은 더 흐트러지기도 한다. 그럴 때 도움을 줄 수 있는 것이 바로 ‘향’이다. 향기는 눈에 보이지 않지만, 우리 마음의 문을 가장 빠르게 여는 열쇠다. 후각은 시각이나 청각보다 더 직접적으로 기억과 감정이 저장된 뇌의 깊은 부분과 연결되어 있어, 한 번의 향으로도 마음 상태를 단번에 바꿀 수 있다. 마음공부가 ‘지금 나의 상태를 알아차리고, 필요한 방향으로 조율하는 것’이라면, 향은 그 조율을 돕는 가장 부드러운 도구다. 향수를 뿌리는 일은 단순한 꾸밈이 아니라, 마음을 정돈하는 하나의 의식이 될 수 있다. 아침에 향을 고르고 뿌리는 순간, 우..

바쁘고 혼란스러운 하루, 커피 향은 어떻게 마음을 다독이는가누군가는 하루의 시작을 알리는 알람보다 먼저 커피 향에 눈을 뜬다고 말한다. 그 말이 너무 과장처럼 들릴지도 모르지만, 실제로 커피를 내리는 소리와 퍼지는 향이 주는 감각은 단순한 아침 의식을 넘어서 일상과 감정의 질서를 회복시키는 강력한 장치가 된다. 현대인의 하루는 바쁘다 못해 빠르게 흘러가고, 우리는 속도에 맞추기 위해 감정을 무시하고 생각을 흘려보내는 데 익숙해져 있다. 그런데도 커피 한 잔 앞에 멈춰 선 순간, 우리는 그 속도를 잠시 늦출 수 있다. 왜일까. 왜 그저 한 잔의 따뜻한 커피가, 향기로운 그 존재가, 우리에게 이렇게도 위로가 되는 걸까. 이 글에서는 커피 향이 불안을 어떻게 잠재우는지, 그리고 그것이 우리의 마음공부와 어떻게..

누구나 한 번쯤 설명할 수 없는 감정에 휩쓸릴 때가 있다. 누군가의 불쌍한 모습이나 절박한 사연을 접했을 때 갑자기 마음이 무너지고, 이유 모를 눈물이 터져 나오는 경험이다. 단순한 연민이라고 하기엔 그 울림이 지나치게 깊고 강하다. 그때 우리는 종종 과거의 감정과 기억이 현재와 겹쳐지는 듯한 묘한 순간을 맞닥뜨린다. 이 감정의 뿌리는 단순히 타인에게 향한 동정심이 아니라, 어린 시절부터 이어진 상처나 억눌린 감정과 맞닿아 있을 가능성이 크다. 이런 ‘아킬레스건’을 마주할 때가 바로 내면 치유가 시작되는 순간이다.1. 불쌍함에 빠져드는 감정의 메커니즘누군가의 아픔이나 고통스러운 상황 앞에서 유독 마음이 크게 흔들리는 사람이 있다. 그냥 지나칠 수 없는 감정이 밀려오고, 그 사람의 표정이나 말투 하나에 깊..

커피는 단순히 목을 축이는 음료를 넘어, 나를 돌보고 마음을 다스리는 하나의 의식이 될 수 있습니다. 원두를 갈 때 퍼지는 고소하고 은은한 향은 마치 아침 햇살이 천천히 방 안에 스며드는 것처럼 마음을 부드럽게 깨웁니다. 뜨거운 물이 닿으며 피어오르는 부드러운 증기는 작은 안개처럼 주변 공기를 감싸고, 그 속에서 나는 나만의 시간을 맞이합니다. 손끝에 전해지는 잔의 온기는 말없이 “괜찮아, 오늘도 잘 해낼 거야”라고 속삭이는 듯합니다. 이 짧지만 온전한 순간에, 나는 과거의 후회도, 미래의 불안도 잠시 내려놓습니다. 커피를 내리는 과정 하나하나가 나를 현재로 불러들이고, 지금 이 순간을 살아가게 합니다. 원두를 고르고, 물을 붓고, 향을 맡고, 첫 모금을 입에 머금는 일련의 행위가 단순한 동작을 넘어 마..