ohom 님의 블로그

그저 바라보는 것만으로도 괜찮아지는 삶

바라본다는 건, 아무것도 하지 않는 게 아니라, 가장 깊이 마주하는 일이다우리는 종종 무언가를 해야만 한다고 배워왔다. 문제를 해결하려면 움직여야 하고, 감정을 없애려면 분석하거나 설명해야 하며, 고통은 극복해야만 끝나는 것이라 믿었다. 그러나 살아가다 보면, 어떤 일은 애써 붙잡을수록 더 멀어지고, 어떤 감정은 억지로 밀어낼수록 더 짙어지는 경험을 하게 된다. 내가 아무 말도 하지 않아도, 아무것도 하지 않아도, 그저 가만히 바라보는 것만으로도 조금씩 나아지는 감정이 있다는 것을 조금씩 알아가기 시작했다. 마음공부는 바로 그 지점에서 시작된다. 무엇을 고치고 바꾸기보다, 있는 그대로의 감정과 생각을 ‘있는 그대로’ 받아들이는 훈련, 바로 ‘바라봄의 연습’ 말이다. 처음엔 답답하게만 느껴졌다. 이걸 보고..

다름을 알아가는 마음공부 — 우리는 같지 않다, 그래서 아름답다

살다 보면 우리는 너무 쉽게 '당연함'을 기대한다. 내가 좋아하는 것을 상대도 좋아해주기를 바라고, 내가 중요하게 여기는 것을 그 사람도 소중히 여겨주었으면 한다. 그러다 그것이 같지 않을 때 실망하고 서운해하고 때로는 멀어지기도 한다. 우리는 자주 이렇게 묻는다. '왜 나처럼 생각하지 않을까?', '왜 저런 말을 하지?', '왜 그렇게 반응하지 못하지?' 그런데 정말로 우리는 같은 환경, 같은 시선, 같은 마음을 가졌던 적이 있었을까. 사실 사람과 사람 사이에 같은 것은 하나도 없다. 같은 부모 밑에서 자란 형제도 서로 다르고, 같은 공간에서 일하는 동료도 전혀 다른 감정을 품는다. 그럼에도 불구하고 우리는 종종 다름을 불편하게 느끼고, 변화시키려 들고, 설득하려 한다. 그 모든 시도는 관계를 더 좋게..

그동안 우리는 왜 그렇게 힘들게 살아왔을까많은 사람들은 노력 없이는 아무것도 얻을 수 없다는 말을 믿으며 살아왔다. 무엇이든 스스로 애쓰고, 고생하고, 인내해야만 정당하게 가질 수 있다고 배웠고, 그렇게 살아야 도덕적이고 떳떳한 사람이라고 여겼다. 일은 당연히 어려워야 가치 있고, 쉽게 풀리는 건 어딘가 문제가 있을 거라 의심했고, 삶은 늘 고통을 통과해야만 빛날 수 있다고 믿었다. 이러한 믿음은 사회 전반에 퍼져 있는 규범처럼 작동했고, 사람들은 자신도 모르게 ‘쉬운 건 나에게 허락되지 않는 것’이라는 무의식을 품은 채 살아가게 되었다. 기회가 와도 의심했고, 일이 순조롭게 풀리면 불안했고, 심지어 잘되는 자신을 미워하며 다시 힘든 길을 찾아가기도 했다. 쉽게 얻는 것은 정당하지 않다는 오래된 사고는,..

1. 말투, 행동, 시시비비로 흐르는 무의식의 힘사람은 자신의 행동이나 선택이 어떤 감정에서 비롯되는지를 자각하기 쉽지 않다. 자신은 늘 당연하다고 생각하며 하는 말과 행동조차도 무의식의 감정 에너지에 의해 움직이는 경우가 많다. 특히 자신이 결핍의 에너지에서 행동하고 있는지, 풍요의 에너지에서 행동하고 있는지를 구분하기란 더욱 어렵다. 그 이유는 자신에게 익숙한 감정이 이미 '나'라고 믿고 있기 때문이다. 결핍의 에너지는 특정한 말투나 표정에서만 흐르는 것이 아니라, 사람의 행동과 선택, 결정의 모든 층위에 스며들어 우리의 관계, 커뮤니케이션, 돈, 일, 사랑까지 깊게 영향을 준다. 스스로는 결핍에서 움직이고 있다는 사실을 인식하기 어렵지만, 타인은 그 에너지를 직관적으로 느끼고 반응한다. 결핍의 에너..

더는 기다리지 않기로 했다그녀는 누군가를 사랑하는 일에 서툴지 않았다. 아이를 처음 품에 안았을 때, 망설임 없이 모든 것을 내어줄 준비가 되어 있었다. 작고 여린 손을 붙잡은 순간부터, 그 아이의 필요는 곧 자신의 전부가 되었고, 스스로를 희생하는 일은 결코 두렵지 않았다. 그 모든 선택은 본능이자 책임이었으며, 동시에 어쩌면 그녀가 평생 갈망해왔던 ‘사랑의 기회’였는지도 모른다. 어린 시절, 그녀는 사랑을 받았던 기억이 거의 없었다. 그녀가 기억하는 엄마는 늘 분주했고, 뭔가를 지시하는 사람이었다. 청소, 설거지, 다리 두들겨주기 같은 일들은 매일의 일과였지만, 정작 그녀의 감정은 어느 누구에게도 중요하지 않았다. 눈치를 보고 자란 세월은 그녀로 하여금 자신의 존재를 미루고 타인의 기분을 먼저 살피게..