2025/04 31

작은 기쁨을 모아 나를 다시 세우는 법

인생을 살아가다 보면 때때로 거대한 성공이나 눈부신 성취를 기대하게 된다, 그러나 살면서 깨닫게 되는 것은, 우리를 진짜 살아 있게 만드는 힘은 거창한 승리가 아니라, 하루하루 속에 숨어 있는 작고 소박한 기쁨들이라는 사실이다, 벚꽃이 흐드러지게 피어 있는 거리를 걷다가 문득 미소 짓게 되는 순간, 따뜻한 햇살을 맞으며 마시는 커피 한 잔, 좋아하는 노래를 들으며 발걸음이 가벼워지는 아침, 그 모든 사소한 순간들이 사실은 우리를 다시 일으키는 에너지라는 것을 알게 된다, 좌절하고 무너진 날에도, 손에 닿을 수 있는 작은 기쁨이 있다면, 우리는 다시 한 번 일어설 수 있다, 문제는 우리가 그 작은 기쁨을 무심히 지나치거나, 별것 아닌 것처럼 여겨버릴 때 생긴다, 그래서 이 글에서는 무너진 마음을 다시 세우..

마음공부 2025.04.29

이젠 나를 지키기로 했다

그녀는 언제나 자신보다 남을 먼저 생각하는 사람이었다.어릴 적부터 몸에 밴 습관처럼,자신의 아픔보다 다른 이의 슬픔을 먼저 들여다 보았고,자신의 필요보다 타인의 부족함을 먼저 채워주려 했다.주머니가 가벼운 날에도,그녀의 마음은 늘 타인을 향해 열려 있었다.가진 것이 모자랄 때에도,그녀는 부족함을 티내지 않으려,마음속 작은 용기로 스스로를 채워나가려 애썼다.그렇게 자신을 몰아세우면서도,그녀는 정작 스스로를 불쌍히 여기지 않았다.오히려 그것이 '당연하다'고,그것이 '옳은 일'이라고 믿었다.하지만 시간이 흐르면서,남을 위해 기꺼이 내주었던 마음의 빈틈은어느 순간부터 서서히 그녀를 잠식해 갔다.돌아오는 손길 없는 무수한 베풂 속에서,텅 빈 마음과 지친 몸만이 남았다.가끔은 버거움이 밀려왔다.감당하기 힘든 무게가..

마음공부 2025.04.28

임신부터 출산, 그리고 주거 지원까지 한눈에 보기

1. 임신부터 출산까지 받을 수 있는 지원 구분 지원 항목 주요 내용 신청 방법 임신 확인임신확인서 발급건강보험 적용 진료비 할인 가능산부인과임신 초기국민행복카드(진료비 지원)1인당 최대 100만원 지원 (다태아 140만원)카드사 발급임신 초기엽산제·철분제 지원임신 초기 엽산제, 중기 이후 철분제 제공보건소임신 중고위험 임산부 의료비 지원고위험 질환 진료비 90% 지원 (최대 300만원)보건소, 시·군·구청임신 중맘편한 K-캐시(바우처)건강관리비 20만원 지원국민행복카드 충전임신 중출산휴가 및 급여출산 전후 90일 휴가 및 급여 지급회사 및 고용보험 신청출산 직후출산지원금(지자체별)10만~500만원 (지역별 상이)주민센터, 온라인 신청출산 직후출생아 의료비 지원신생아 의료비 일부 지원지자체별 문의출..

복지 2025.04.27

예술과 음식이 어우러지는 공간, 서당의 달

부천 로데오 거리의 끝자락 4층에 자리한 '서당의 달'에 방문하시면, 자리에 앉자마자 제공되는 식전주와 계절 과일로 특별한 환영을 받으실 수 있습니다. 식전주는 유자청이 들어간 달콤한 맛으로 식욕을 돋우며, 계절 과일은 신선한 맛으로 입맛을 깨워줍니다. 이러한 서비스는 손님들에게 따뜻한 환대를 전하며, 식사의 시작을 더욱 특별하게 만들어줍니다.​ 한남동 '빠르끄' 출신 셰프가 운영하는 이곳은 전통주와 한식 안주를 즐길 수 있는 아늑한 한식주점으로, 깊은 맛과 정성이 느껴지는 요리를 제공합니다.​ 매장의 따뜻한 조명과 감성적인 인테리어는 혼술, 데이트, 모임 등 다양한 상황에 어울리는 공간이며 바 테이블, 테이블석, 소파석, 단체석 등 다양한 좌석이 마련되어 있어 편안한 시간을 보낼 수 있습니다.​🍶 ..

라이프스타일 2025.04.27

청년 지원 혜택, 신청 조건부터 꿀팁까지 완벽 가이드

청년기라는 시기는 가능성과 불안이 공존하는 특별한 시간입니다. 꿈을 위해 달려가야 하는데 현실의 벽은 높고, 경제적인 부담이나 사회적 불안정성은 때때로 우리를 지치게 만들죠. 하지만 다행히도 우리 사회는 이런 청년들의 시작을 응원하기 위해 다양한 지원 제도를 마련해두고 있습니다. 주거, 취업, 금융, 교육, 복지까지, 생각보다 폭넓고 실질적인 도움을 받을 수 있는 기회가 많습니다.이 글에서는 전국과 지역별로 청년들이 받을 수 있는 다양한 나라 지원 혜택을 한눈에 보기 쉽게 정리해보았습니다. 지원 대상, 내용, 주의사항까지 꼼꼼하게 담았으니, 지금 나에게 필요한 혜택을 찾아 적극적으로 활용해보세요. 작은 지원 하나가 여러분의 오늘을, 그리고 미래를 훨씬 든든하게 만들어줄 거예요.🏡 주거 지원 (청년 대상..

복지 2025.04.26

그림 앞에 선 순간, 나의 마음도 멈추었다

성하림 화백과 몽우 조셉킴 화백의 작품 앞에서한 달에 한 번, 그림 수업이 있는 날은마음이 가장 조용히 손꼽아 기다리는 시간이다."갤러리 다연"에서 오정엽 선생님의 미술 인문학 강의와 함께 작품을 마주하는 이 시간은내게 작은 여행처럼 다가온다.어디론가 떠나지 않아도그림 속에서 깊고 넓은 세계를 만나게 된다.어제도 나는 두 화백의 그림 앞에 조용히 멈춰 섰다.성하림 화백의 소나무,그리고 몽우 조셉킴 화백의 말.🌌 성하림 화백의 소나무 – 밤하늘을 머금은 숲처럼 나를 감쌌다밤하늘을 머금은 숲처럼 나를 감쌌다성하림 화백의 소나무 그림은처음 보는 순간부터 이상하게도 익숙했다.눈으로는 그릴 수 없는 선들이부드럽고도 단단하게 이어져 있었고,그림의 바탕은마치 밤하늘을 온전히 머금은 듯한 짙고 깊은 색감으로 펼쳐져 ..

마음공부 2025.04.22

그녀는, 이제 자신의 편이 되었다

오랫동안 그녀는 자신보다 남을 먼저 생각하며 살아왔다.상처를 받아도 웃었고, 울고 싶어도 꾹 참았다.어른스러움이란 그런 것이라 믿었고,사실은 그렇게 살아가는 법밖에 알지 못했다.세상의 관념에만 자신을 맞추며 살아왔던 것이다.무엇이 옳은 사람인지, 어떤 모습이 괜찮은 사람인지—늘 세상의 기준에 자신을 끼워 맞추며 살던 시간들이었다.그래서였을까.그녀는 자신을 들여다보는 데 참 서툴렀다.자신의 마음이 어디쯤 놓여 있는지도 모른 채,늘 남의 감정에 민감하게 반응하며 살아왔다.누군가 아프면 그에게 집중했고누군가 외로우면 더 먼저 다가가 안아주었다.그런데 정작,자기 안에서 쌓여가는 울음은 들여다보지 못했다.겉으로는 괜찮은 척, 웃는 척, 아무렇지 않은 척.그게 자신을 지키는 유일한 방법이라 믿었다.하지만 마음은, ..

마음공부 2025.04.20

조급함을 내려놓는 마음의 기술

왜 우리는 자꾸만 서두르게 될까가끔은 내가 나를 너무 밀어붙이고 있다는 걸 알면서도 멈출 수 없을 때가 있다. 일이 손에 잡히지 않으면 괜히 불안해지고, 남들이 앞서가는 것 같으면 나만 뒤처지는 듯해 마음이 다급해진다. 그래서 무언가를 끊임없이 해야 할 것 같고, 조금이라도 여유를 부리면 마치 무능력한 사람이 되는 듯한 착각에 빠지곤 한다. 나는 왜 이렇게 조급한 걸까? 이 감정은 대체 어디서부터 시작된 걸까? 어쩌면 우리는 어릴 적부터 ‘빨리빨리’ 움직여야 칭찬받고, ‘느려터지면’ 혼나는 경험을 반복하면서 자란 걸지도 모른다. 남들보다 조금만 늦어도 불안하고, 지금 이걸 해내지 않으면 큰일 날 것처럼 스스로를 몰아세우게 된 건 어쩌면 우리 잘못이 아니라, 그렇게 살아야만 한다고 배우며 살아온 탓일지도 ..

마음공부 2025.04.18

마음은 솔직하게, 말은 따뜻하게

나의 마음을 표현하고 싶은 날에는때로는 말하지 않으면 답답하고, 말하면 상처 줄까 봐 더 조심스러워지는 순간이 있다.그 사람이 나를 오해하지 않을까, 내 마음을 다르게 받아들이진 않을까.그래서 하고 싶은 말이 가슴 끝까지 차올라도 조용히 눌러 담고 돌아서는 날들이 많았다.하지만 마음은 억누른다고 사라지는 게 아니었다. 쌓이고, 굳고, 결국엔 엉뚱한 방향으로 터져버리곤 했다.사소한 일에도 괜히 짜증이 나고, 상대의 한마디에 울컥하며 눈물이 나기도 했다.그럴 때마다 드는 생각은 하나였다. ‘나는 왜 이렇게 마음을 말하는 게 어려울까?’살아가면서 정말 하고 싶은 말은 많았다. "나 지금 너무 힘들어." "그 말은 나를 아프게 해.""사실은, 너에게 기대고 싶었어." 그런 말들을 꺼내고 싶었지만, 어떻게 말해야..

마음공부 2025.04.18

붓끝에 담긴 마음공부 – 성하림과 몽우조셉킴의 예술세계

예술은 마음을 비추는 거울입니다우리는 종종 말보다 더 깊은 위로를 그림 속에서 만납니다. 그림은 설명하지 않고도, 어루만지지 않고도, 어느 날 불쑥 마음을 어루만집니다. 그저 바라보고 있는 것만으로도 가슴이 따뜻해지고, 묵은 감정들이 흐르듯 흘러가는 것을 느낍니다. 성하림 화백의 그림이 그렇습니다. 따스한 색감과 유연한 곡선, 무의식의 감정을 담은 화면은 언어로는 설명할 수 없는 '마음의 결'을 그대로 담아냅니다. 그의 추상화는 때론 말이 없고, 구체적인 형상도 없지만 바라보는 사람의 감정을 깨끗하게 비워주고 다시 채워줍니다. 그리고 몽우 조셉킴 화백의 작품을 보면, 우리는 사유의 깊은 우물 앞에 선 듯한 느낌을 받습니다. 그의 그림은 철학 그 자체입니다. 붓 하나에 ‘일체유심조(一切唯心造)’의 세계를..

마음공부 2025.04.17