ohom 님의 블로그

🌻감정과 돈을 분리하는 다섯 가지 마음 루틴

돈 앞에서 올라오는 감정을 무작정 억누르거나 판단하는 대신,그 감정들을 있는 그대로 들여다보고,조금씩 따뜻하게 풀어가는 연습이 필요합니다.감정과 돈을 분리할 수 있는 작은 루틴들을 소개할게요.이 루틴들은 단지 습관이 아니라, 나 자신을 돌보는 방식이기도 합니다. 📓 1. 감정 소비 일기 – “나는 언제 돈에 끌렸는가?”왜 필요한가요?우리는 기분이 좋지 않거나 마음이 허할 때,무언가를 ‘사고 싶어’지는 충동을 느끼곤 합니다.이 소비는 단순한 쇼핑이 아니라, 감정 해소의 통로일 수 있어요.실천 방법:지출한 후에 "그때 나는 어떤 감정이었지?"를 떠올리며 간단히 기록해보세요.예시:“오늘 팀장에게 혼나고 너무 위축되었다.퇴근길에 괜히 케이크를 사서 혼자 다 먹었다.잠깐은 기분이 나아졌지만, 이건 분명 위로가 ..

🌿 돈에 대한 두려움은 어디서 오는가?

🍂 보이지 않는 불안, 돈이 부족하다는 감정“혹시 다음 달 카드값을 못 내게 되면 어쩌지?”“언제까지 이렇게 살아야 할까…”“돈이 없으면 나도, 나의 삶도 무너지는 건 아닐까…”이런 생각들이 한밤중 불안처럼 몰려올 때가 있습니다.통장 잔고가 바닥을 드러내는 순간, 우리 마음도 함께 바닥을 드러냅니다.사실 우리는 돈 그 자체보다도, **‘돈이 없을 때 내가 느끼는 감정’**을 두려워합니다.무력감, 수치심, 자존감의 흔들림, 그리고 비교에서 오는 자기혐오.돈은 숫자이지만, 그 숫자에 내 가치까지 얹어 판단하고 있는 나 자신을 발견합니다.오늘은 그 질문에서 시작해보려 합니다.“나는 왜 돈이 없을까 봐 이렇게 두려운 걸까?”그 두려움은 어디에서 왔는지, 그 뿌리를 함께 따라가 봅니다. 🌱 1. 돈이 없는 게..