ohom 님의 블로그

마음이 힘들 땐, 누군가가 아닌 내가 나에게 다가가야 할 시간누구나 살면서 이유 없는 슬픔이나 알 수 없는 불안을 경험하는 순간이 있다. 평범한 하루였는데도 마음이 이유 없이 가라앉고, 누군가의 사소한 말 한마디에 상처를 받거나, 설명할 수 없는 외로움이 갑자기 밀려오기도 한다. 이런 날이면 우리는 본능적으로 누군가의 위로를 기다리게 된다. 따뜻한 말 한마디, 이해해주는 눈빛, 혹은 말없이 등을 토닥여주는 손길이 간절해진다. 하지만 그런 기대는 대체로 돌아오지 않는다. 대부분의 경우 우리는 스스로를 다독이는 법을 배우지 못했고, 누군가의 말에 휘둘리며 스스로를 몰아세우는 데 익숙해져 있다. 그래서 때로는, 상처보다 더 깊은 것이 그 상처를 외면당한 감정이라는 사실을 알지 못한 채 살아간다. 그런데 그럴수..

조용히, 마음이 흔들리던 순간에괜찮다는 말이 필요한 날은 꼭 무슨 일이 생긴 날만은 아니었다는 걸, 나는 오늘 다시 알게 되었다. 아무런 사건도 없었고 누구도 내게 상처를 준 것도 아닌데, 돌아오는 길 지하철 창에 비친 내 얼굴이 이상하리만치 지쳐 보였다. 누가 뭐라 한 것도 아니고, 그저 가까운 사람의 말없는 얼굴이 스쳤을 뿐인데, 나는 왠지 모르게 작아졌고, 마음 어딘가에서 삐죽 올라오는 서운함을 느꼈다. 아마도 나는 또 누군가의 눈치를 본 것이다. 그의 말투가 평소와 달랐는지, 내가 뭔가를 실수했는지, 아니면 내가 괜한 오해를 한 건지 수십 가지 생각이 머리를 스쳐 지나갔다. 그리고 나는 알게 되었다. 눈치를 본다는 건 생각보다 훨씬 깊은 마음의 습관이라는 것을. 그것은 관계 속에서 조심스럽게 살아..

당신은 무엇을 믿고 살아가나요?우리는 누구나 나름의 ‘믿음’을 가지고 살아간다. 어떤 이는 "세상은 냉정하다"고 믿고, 어떤 이는 "마음먹은 대로 인생은 바뀐다"고 믿는다. 사람마다 살아온 경험도, 배워온 방식도, 세계를 해석하는 감각도 다르기에, 결국 삶의 방향은 그 사람이 무엇을 믿느냐에 따라 전혀 다르게 흐른다. 그런데 살다 보면 점점 분명히 느껴진다. 사람은 두 부류로 나뉜다. 보이는 것이 전부라고 믿는 사람, 그리고 보이지 않는 진리를 신뢰하며 살아가는 사람. 보이는 것을 믿는 사람은 늘 현실적인 결과와 눈앞의 증거를 중시한다. 사랑은 얼마나 표현되느냐로 판단되고, 성공은 얼마나 많이 가졌느냐로 측정된다. 삶의 기준은 늘 외부에 있고, 그 기준에 맞춰 나를 끊임없이 증명하며 살아가야만 한다. 반..

우리는 정말 '우연히' 만나는 걸까? 살다 보면 이런 생각을 하게 되는 순간이 있다. “어떻게 이런 일이 내게 일어났을까?”, “어쩌다 그 사람과 그런 타이밍에 마주쳤을까?”, “왜 하필 지금 이 기회가 찾아온 걸까?” 그렇게 생각이 멈춰 선 자리에서 우리는 스스로에게 질문을 던진다. 분명 내가 의도하지 않았고, 계획하지도 않았던 사건들이 때로는 삶의 방향을 바꾸고, 전혀 예상하지 못한 인연이 인생의 흐름을 결정짓기도 한다. 사람들은 그것을 우연이라 말하지만, 어떤 이들은 그 흐름 속에 보이지 않는 힘이 있다고 믿는다. 바로 ‘무의식’이라는 또 하나의 나 자신이 삶을 이끌어가고 있다는 관점이다. 심리학자 칼 융은 “당신의 무의식을 의식하지 않으면, 그것은 당신의 삶을 지배할 것이며, 당신은 그것을 운명이..

세상에는 수많은 만남이 있다. 처음엔 우연처럼 다가오지만, 시간이 흐를수록 그 만남이 나의 삶에 어떤 자국을 남기는지 알게 된다. 어떤 인연은 따스했고, 어떤 인연은 아팠고, 또 어떤 인연은 지나고 나서야 비로소 의미를 깨닫게 되었다. 오래된 친구, 소중했던 연인, 나를 키운 가족, 스쳐간 사람들… 그들은 한때 나의 전부였고, 내 안에 선명한 흔적을 남겼다. 그렇게 함께했던 시간이 무색하게 느껴질 만큼, 어느 순간 그들은 내 삶에서 서서히 멀어져갔다. 그때는 몰랐다. 왜 그렇게 가까웠던 사람이 멀어졌는지, 왜 더는 같은 이야기를 나눌 수 없었는지, 왜 마음이 엇갈리고, 왜 끝내 손을 놓아야 했는지. 억울했고, 슬펐고, 상처받았다. 그 사람이 변했거나, 혹은 내가 실수했기 때문이라 여겼다. 그러나 마음공부..

1. 변화는 의지의 문제가 아니라 무의식의 전환에서 시작된다우리는 살아가며 수없이 많은 목표를 세우고 계획을 하지만, 정작 행동으로 옮기지 못하는 자신을 보며 자책하거나 의지를 탓하는 경우가 많다. 많은 사람들은 자신이 게으르기 때문이라거나, 실행력이 부족하다고 생각하지만, 실제로 깊은 내면을 들여다보면 그 밑에는 ‘나는 그럴 자격이 없다’는 무의식적 신념이 자리하고 있는 경우가 많다. 이는 단순한 정신적 나약함이나 실패 경험의 반복에서 비롯된 것이 아니라, 어린 시절부터 형성되어온 자아 이미지와 조건적 사랑, 비교, 평가의 언어 속에서 스스로에 대해 느끼게 된 '결핍된 존재감'이 뿌리 깊게 남아 만들어낸 결과다. 특히 마음공부를 통해 내면을 깊이 들여다본 사람들은 이 무의식적 신념이 외적인 실패나 무기..

우리는 왜 누군가의 삶을 부러워하며 자신을 작게 만드는가누군가는 가족 중 한 사람을 마음속 엄마처럼 여기며 자라났다. 정서적으로 어머니의 빈자리를 대신 채워준 존재였고, 그 사람은 삶의 기준이자 위로이기도 했다. 그 따뜻했던 사람의 삶은 겉으로 보기에도 늘 안정적이었고, 자녀들 역시 뛰어난 성과를 이뤘다. 성공한 직업, 국제적인 삶, 명문대학 진학까지 이어진 그들의 삶을 볼 때마다, 사람은 어느새 자신의 위치를 조용히 비교하게 되었다. 그것은 의도한 감정도 아니고, 질투라고 말하기엔 지나치게 슬픈 감정이었다. 비교의 시작은 때로 감탄이었지만, 끝은 늘 자신을 작게 만드는 마음이었다. 사람은 누구나 비교한다. 그 비교는 때로 자극이 되기도 하지만, 대부분은 자신을 부정하는 데 사용된다. 자신이 해오던 노력..

사람의 마음은 일정하게 머물지 않는다. 누구도 태어날 때부터 주는 법만 알고 태어나는 사람은 없고, 받지 못할 자격이 있는 사람 또한 없다. 하지만 살아오면서 우리는 각자의 환경과 경험에 따라 마음의 방향을 바꾸어간다. 어떤 이는 상처를 통해 마음의 문을 닫고, 어떤 이는 같은 상처를 통해 오히려 문을 열기 시작한다. ‘마음의 진화’란 거창한 개념이 아니다. 그것은 내가 어떻게 살아왔는지, 그리고 어떻게 살아가고 싶은지를 자각하는 순간부터 시작되는 내면의 변화다. 대부분의 사람들은 상처를 겪으면 멈춘다. 멈추는 것이 익숙하고 안전하다고 느끼기 때문이다. 사랑받고 싶은 마음, 인정받고 싶은 마음, 누군가에게 기댈 수 있기를 바라는 마음은 본능에 가까운 감정이지만, 상처를 통해 그것들이 무너지면 우리는 다시..

1. 말투, 행동, 시시비비로 흐르는 무의식의 힘사람은 자신의 행동이나 선택이 어떤 감정에서 비롯되는지를 자각하기 쉽지 않다. 자신은 늘 당연하다고 생각하며 하는 말과 행동조차도 무의식의 감정 에너지에 의해 움직이는 경우가 많다. 특히 자신이 결핍의 에너지에서 행동하고 있는지, 풍요의 에너지에서 행동하고 있는지를 구분하기란 더욱 어렵다. 그 이유는 자신에게 익숙한 감정이 이미 '나'라고 믿고 있기 때문이다. 결핍의 에너지는 특정한 말투나 표정에서만 흐르는 것이 아니라, 사람의 행동과 선택, 결정의 모든 층위에 스며들어 우리의 관계, 커뮤니케이션, 돈, 일, 사랑까지 깊게 영향을 준다. 스스로는 결핍에서 움직이고 있다는 사실을 인식하기 어렵지만, 타인은 그 에너지를 직관적으로 느끼고 반응한다. 결핍의 에너..

나는 지금도 여전히 과거의 상처 속에 머물러 있다는 걸, 솔직히 오랜 시간 동안 몰랐습니다. 나는 과거를 극복했다고 믿었고, 이제는 그런 일쯤 아무렇지도 않다고 생각했지만, 어느 날 문득 내 안에서 올라오는 불안, 자격지심, 비교, 억울함, 외로움 같은 감정들이 사실은 모두 '그때'의 내가 보내는 신호였다는 걸 알게 되었습니다. 과거의 나, 그 작은 아이가 지금 이 순간에도 나를 조용히 붙잡고 놓지 않고 있었던 겁니다. 그래서 나는 잘 살아야 한다고, 남들보다 더 괜찮은 사람이 되어야 한다고 스스로를 몰아세웠고, 조금이라도 실패하거나 인정받지 못할 때면 마음 한 구석이 무너지는 것 같은 통증이 찾아왔습니다. 그때의 나는 사랑받지 못했고, 인정받지 못했고, 혼자라는 공포 속에서 떨고 있었는데 나는 그 아이..