ohom 님의 블로그

살다 보면 우리는 너무 쉽게 '당연함'을 기대한다. 내가 좋아하는 것을 상대도 좋아해주기를 바라고, 내가 중요하게 여기는 것을 그 사람도 소중히 여겨주었으면 한다. 그러다 그것이 같지 않을 때 실망하고 서운해하고 때로는 멀어지기도 한다. 우리는 자주 이렇게 묻는다. '왜 나처럼 생각하지 않을까?', '왜 저런 말을 하지?', '왜 그렇게 반응하지 못하지?' 그런데 정말로 우리는 같은 환경, 같은 시선, 같은 마음을 가졌던 적이 있었을까. 사실 사람과 사람 사이에 같은 것은 하나도 없다. 같은 부모 밑에서 자란 형제도 서로 다르고, 같은 공간에서 일하는 동료도 전혀 다른 감정을 품는다. 그럼에도 불구하고 우리는 종종 다름을 불편하게 느끼고, 변화시키려 들고, 설득하려 한다. 그 모든 시도는 관계를 더 좋게..

우리는 하루에도 수십 번씩 세상의 속도에 휘말린다. 소셜미디어에서 쏟아지는 성공한 사람들의 이야기, 뉴스에서 들려오는 빠르게 변하는 경제 흐름, 주변 사람들의 기대와 비교 속에서 우리는 자꾸만 외부 세계에 시선을 빼앗기고 만다. 남들이 가리키는 방향으로 달리다 보면, 어느새 내가 어디로 가고 있는지, 무엇을 위해 사는지조차 모르게 된다. 순간순간 불안이 몰려오고, 작은 실패에도 크게 흔들리고, 누군가의 말 한마디에 마음이 무너져 내리기도 한다. 그렇게 우리는 보이지 않는 끈에 이끌리듯, 자기 자신을 잃어버린 채 살아간다. 그런데 그런 순간마다 정말 필요한 것은, 더 빠른 속도도, 더 많은 정보도, 더 화려한 성공도 아니다. 그 모든 것과는 상관없이 나를 단단하게 붙잡아주는 무언가, 바로 내면의 힘이다. ..

현대인은 하루에도 수백 번 외부 자극에 노출된다. 아침에 눈을 뜨자마자 울리는 알람 소리, 쏟아지는 메시지 알림, 끊임없이 변하는 세상 속 정보의 홍수는 우리를 쉬지 못하게 한다. 작은 핸드폰 화면 안에도 뉴스, 메일, 사람들과의 대화가 쉼 없이 펼쳐진다. 그렇게 하루를 시작한 우리는 자신도 모르는 사이 마음의 여유를 잃어간다. 분명 나름대로 열심히 살아가고 있는데, 마음은 점점 거칠어지고, 이유 모를 피로가 쌓인다. ‘마음의 평화’는 더 이상 일상의 일부가 아니다. 마치 꼭 필요하지만 쉽게 닿을 수 없는 무엇처럼 느껴진다. 우리는 생각한다. 언젠가 시간이 나면, 언젠가 여유가 생기면 평화롭게 살아야겠다고. 그러나 그런 날은 오지 않는다. 마음의 평화는 언젠가 주어지는 것이 아니다. 매일 작은 실천을 통..

그리움은 사라지지 않고, 다른 모습으로 우리 안에 남는다살아가면서 우리는 수많은 사람을 만나고 또 헤어진다. 때로는 함께할 시간이 영원할 것 같던 연인, 든든한 울타리가 되어주던 가족, 삶의 어느 순간 나를 웃게 했던 친구들, 혹은 이름도 모른 채 스쳐 간 인연들까지. 세월의 흐름 속에, 시간과 공간의 벽 앞에, 때로는 생과 사의 경계를 넘어 그들은 하나둘 우리 곁을 떠난다. 그 순간 우리는 비로소 깨닫는다. 눈앞에 보이는 존재의 소중함을. 그들의 부재는 처음엔 너무도 낯설고 차갑게 느껴진다. 아무리 손을 뻗어도 닿을 수 없다는 사실, 다시는 목소리를 들을 수 없고 온기를 느낄 수 없다는 사실이 가슴 깊은 곳을 서늘하게 만든다. 그렇다고 해서 그리움이 사라지는 것은 아니다. 오히려 볼 수 없기에, 만질 ..

살면서 우리는 수많은 사람들과 관계를 맺고 살아간다. 그 관계 속에서 칭찬과 인정, 때로는 비난과 무시를 겪으며 마음이 흔들리기도 한다. 그러나 어떤 관계보다 중요한 것은 바로 ‘나와 나의 관계’다. 나는 나를 존중하는 사람인가. 다른 이들의 평가에 기대어 나의 가치를 가늠하지 않고, 상황에 따라 흔들리지 않으며, 스스로의 존재를 귀하게 여길 수 있는가. 자기 존중은 단순한 자존심이나 자만심과는 다르다. 자기 존중은 나의 장점뿐만 아니라 단점과 실수, 상처와 실패까지 온전히 받아들이는 깊은 수용이다. 나를 존중하지 않는다면, 세상이 아무리 나를 인정해도 공허함은 사라지지 않는다. 타인의 인정은 때로 달콤하지만, 변덕스럽고 불확실하다. 반면, 자기 존중은 나의 존재를 있는 그대로 지지하는 가장 견고한 기반..

미래를 살아갈 아이들에게 꼭 필요한 마음공부지금 이 순간에도 세상은 빠르게 변화하고 있다, 디지털 기술의 발전, 인공지능의 확산, 글로벌화의 심화는 우리가 알던 삶의 방식을 완전히 바꾸어놓고 있으며, 아이들이 살아가야 할 미래는 지금보다 훨씬 더 복잡하고 예측할 수 없는 세계일 것이다, 정보는 넘쳐나지만 정보만으로는 길을 찾을 수 없는 시대, 기계가 대신할 수 없는 인간만의 능력이 점점 더 중요해지고 있다, 그 능력은 결코 단순한 지식이나 기술이 아니다, 세상의 불확실성과 혼란 속에서도 흔들리지 않고 자기 자신을 지탱할 수 있는 힘, 다른 사람과 소통하고 공감할 수 있는 감성적 지능, 실패와 변화 앞에서 다시 일어설 수 있는 회복탄력성, 바로 이런 것들이 미래를 살아갈 아이들에게 요구되고 있다, 그러나 ..

부모의 감정은 아이의 거울이 된다 세상 모든 부모는 아이가 행복하기를 바란다, 하지만 그 바람은 때로 부모 자신도 모르는 방식으로 아이에게 무거운 기대가 되어 다가가곤 한다, 양육이라는 긴 여정에서 부모가 마음공부를 시작할 때 비로소 아이도 진정한 행복의 뿌리를 내릴 수 있다, 마음공부란 단지 명상이나 휴식의 기술이 아니라, 자신을 성찰하고 감정을 인식하며 수용하는 깊은 작업이며, 이를 통해 부모는 감정의 소용돌이에서 한 발 물러나 아이의 감정을 온전히 바라볼 수 있는 힘을 갖게 된다, 매일 쌓이는 사소한 스트레스 속에서 자신의 마음을 들여다보고 다듬는 연습은 아이에게 '존재만으로 충분하다'는 메시지를 자연스럽게 전달하고, 부모의 편안한 마음이 곧 아이에게 안전한 정서적 기반이 되어 아이는 세상과 자신을..

살다 보면 누구나 한 번쯤은 이런 생각을 해봅니다. 왜 내 삶은 이렇게 힘든 걸까? 왜 나는 늘 애쓰고 버텨야만 원하는 것을 얻을 수 있을까? 어떤 사람은 쉽게 기회를 얻고, 원하는 일을 거침없이 해내는 것 같은데, 나는 왜 늘 벽에 부딪히는 기분이 드는 걸까? 그렇게 비교와 자책의 마음이 켜켜이 쌓이면, 삶은 점점 더 무겁고 복잡하게 느껴집니다. 마치 쉽게 풀릴 수 있었던 문제조차도 더딘 발걸음으로 돌아오게 되는 것처럼요. 하지만 가만히 들여다보면, 그 어려움은 때로 내 삶에 진짜로 존재하는 장벽이라기보다, **‘모든 것은 힘들게 얻어야만 가치 있다’**는 오래된 믿음에서 비롯된 경우가 많습니다. 우리는 어릴 적부터 많은 이야기를 들어왔습니다. 노력 없는 성공은 없다는 말, 고생 끝에 낙이 온다는 말,..

마음이 힘들 땐, 누군가가 아닌 내가 나에게 다가가야 할 시간누구나 살면서 이유 없는 슬픔이나 알 수 없는 불안을 경험하는 순간이 있다. 평범한 하루였는데도 마음이 이유 없이 가라앉고, 누군가의 사소한 말 한마디에 상처를 받거나, 설명할 수 없는 외로움이 갑자기 밀려오기도 한다. 이런 날이면 우리는 본능적으로 누군가의 위로를 기다리게 된다. 따뜻한 말 한마디, 이해해주는 눈빛, 혹은 말없이 등을 토닥여주는 손길이 간절해진다. 하지만 그런 기대는 대체로 돌아오지 않는다. 대부분의 경우 우리는 스스로를 다독이는 법을 배우지 못했고, 누군가의 말에 휘둘리며 스스로를 몰아세우는 데 익숙해져 있다. 그래서 때로는, 상처보다 더 깊은 것이 그 상처를 외면당한 감정이라는 사실을 알지 못한 채 살아간다. 그런데 그럴수..

조용히, 마음이 흔들리던 순간에괜찮다는 말이 필요한 날은 꼭 무슨 일이 생긴 날만은 아니었다는 걸, 나는 오늘 다시 알게 되었다. 아무런 사건도 없었고 누구도 내게 상처를 준 것도 아닌데, 돌아오는 길 지하철 창에 비친 내 얼굴이 이상하리만치 지쳐 보였다. 누가 뭐라 한 것도 아니고, 그저 가까운 사람의 말없는 얼굴이 스쳤을 뿐인데, 나는 왠지 모르게 작아졌고, 마음 어딘가에서 삐죽 올라오는 서운함을 느꼈다. 아마도 나는 또 누군가의 눈치를 본 것이다. 그의 말투가 평소와 달랐는지, 내가 뭔가를 실수했는지, 아니면 내가 괜한 오해를 한 건지 수십 가지 생각이 머리를 스쳐 지나갔다. 그리고 나는 알게 되었다. 눈치를 본다는 건 생각보다 훨씬 깊은 마음의 습관이라는 것을. 그것은 관계 속에서 조심스럽게 살아..