Noa와 함께, 오늘도 나를 돌봅니다

Noa는 오늘도 조용히, 당신의 마음을 돌보는 글을 씁니다. 일상 속 사소한 감정부터, 깊은 마음공부까지.

2025/08/01 3

향기처럼 다가온 0.01달러

오늘은 아침부터 어디선가 아주 미세한 향기가 코끝을 스쳤다.무엇인지 분명하지 않았지만,확실히 ‘존재하는 어떤 것’이라는 느낌은 분명했다.그 향기는 화려하지 않았지만 따뜻했고,마치 오랜 기다림 끝에 피어난 꽃 한 송이가세상에 처음 내어놓은 향 같았다.그 향기의 이름은 뜻밖에도 $0.01.오늘 아침, 블로그 수익창에 처음으로 찍힌 숫자였다.남들이 보면 웃을지도 모른다.“고작 0.01달러?”하지만 나에게 그 숫자는무수한 날들을 건너온 시간의 냄새이자한 줄 한 줄 마음을 담아 써 내려간 진심의 증거였다.처음 블로그를 시작할 때수익보다는 그저 내가 좋아하는 걸 쓰고 싶었다.글을 통해 마음을 정리하고,나를 돌아보며 천천히 나에게 다가가고 싶었다.그리고 그렇게 글을 쓰다 보니 알게 되었다.나는 지금,생활 속에서 마음..

그리움이 향기로 피어날 때 – 감정을 위로하는 향수 한 방울

사랑은 때때로 너무 깊어서,그 감정이 지나간 뒤에도 오래도록 우리 안에 머물러 있다.시간이 흘러도 선명하게 떠오르는 눈빛,말없이 건넸던 손끝의 온기,아무것도 하지 않아도 충분했던 그 순간들.우리는 종종 그 기억을 지우려 애쓰기도 하고,다시는 사랑하지 않겠다고 스스로를 다그치기도 한다.하지만 감정은 억누른다고 사라지지 않는다.더 깊이 가라앉아 있다가,어느 날 길을 걷다 스쳐온 향기 하나에오래도록 잠들어 있던 감정이마치 속삭이듯, 다시 피어오른다.그럴 때 필요한 건기억을 밀어내는 것이 아니라,그 감정을 조용히 바라보고다정하게 안아주는 일이다.그런 날이 있다.설명하기 어려운 울렁임이 가슴 한 켠에 일렁일 때,우리는 무심코 향수 한 병을 꺼내 든다.뚜껑을 여는 순간, 공기 중으로 퍼지는 향기가잠들어 있던 기억의..

《하루 한 문장, 나를 다시 믿는 연습 #1》

나는 지금 이 모습 그대로 충분한 사람이다우리는 살아가며 ‘이 정도면 괜찮아’라고 스스로를 인정하는 순간보다 ‘아직 멀었어’라고 채찍질하는 순간이 훨씬 많습니다. 그래서 자주 지치고, 자주 외롭습니다. 하지만 진짜 변화는 지금의 나를 온전히 수용하는 데서부터 시작됩니다. 오늘의 확언 “나는 지금 이 모습 그대로 충분한 사람이다”는 자기 수용의 힘을 일깨워주는 문장입니다. 있는 그대로의 나에게 고요하게 말 걸어주는 이 문장은, 자존감이 무너질 때 다시 중심을 잡게 도와줍니다. 이 확언을 실천하는 방법은 어렵지 않습니다. 아침에 눈을 뜨자마자, 혹은 거울 앞에 섰을 때, 또는 마음이 흔들릴 때마다, 조용히 이 말을 스스로에게 건네보세요. 손으로 써보는 것도 좋고, 마음속으로 반복해보는 것도 좋습니다. 핵심은..

마음공부 2025.08.01