ohom 님의 블로그

우리는 종종 잊고 있던 감정을 아주 사소한 순간에 마주하곤 한다. 오래전 누군가의 품에서 느껴졌던 포근한 냄새, 비 오는 날 거리에서 스쳐 지나간 낯선 이의 잔향, 첫 데이트 날 입었던 코트에 은은하게 스며든 향수 냄새. 그 모든 향은 순간의 감정을 끌어올리고, 그 감정은 다시 우리를 과거의 장면으로 데려간다. 향수는 단순히 좋은 향기를 내뿜는 도구가 아니라, 누군가의 기억을 다시 살아나게 하고, 잊고 지낸 감정을 되살려주는 조용한 이야기꾼이다. 우리는 눈으로 세상을 보고, 귀로 사람들의 마음을 듣고, 피부로 계절을 느끼지만, 향으로는 감정을 기억한다. 향기는 마음속에 고이 접어둔 감정의 조각을 불쑥 꺼내보이는 힘을 가졌고, 그 조각은 때로는 웃음이 되고, 때로는 울컥한 눈물이 되기도 한다. 후각은 오감..

커피는 단지 마시는 음료가 아니다. 감정이 무너질 듯 흔들리는 날, 우리는 따뜻한 커피 한 잔에 손을 얹으며 스스로를 다독이는 방법을 배운다. 조용한 아침, 부엌을 가득 채운 커피 향이 오늘을 살아낼 힘을 주는 것처럼 느껴질 때가 있다. 눈을 비비며 거실에 나선 어느 아침, 아무 말도 하지 않아도 내 마음을 알아주는 듯 은은히 퍼지는 그 향은 마치 나에게 “오늘도 괜찮을 거야” 하고 말을 걸어주는 것 같았다. 그건 단순히 카페인 때문이 아니었다. 몸을 깨우는 것도 필요했지만, 더 절실했던 건 마음을 부드럽게 감싸줄 무언가였다. 그렇게 커피는 어느 순간부터 나에게 하루의 시작을 알리는 ‘의식’이 되었고, 감정의 무게를 덜어주는 ‘작은 의례’가 되었다. 우리는 자주 무너지지만, 쉽게 무너지지 않기 위해 반복..

여름이 되면 많은 사람들의 피부가 쉽게 예민해집니다. 자외선, 땀, 열감, 마스크 착용까지… 하루 종일 얼굴에 부담이 쌓이죠. 이럴 때 가장 필요한 건 바로 피부를 빠르게 진정시켜줄 수 있는 앰플입니다. 진정 앰플은 단순한 보습을 넘어, 예민해진 피부 장벽을 회복하고 붉어진 피부를 빠르게 안정시켜주는 역할을 해요.피부가 예민한 날, 진정 앰플을 꺼내듯 감정이 붉게 달아오른 날에도 마음에 스며드는 진정 루틴이 필요합니다. 피부와 마음은 종종 같은 신호를 보냅니다. 자극을 받으면 붉어지고, 지치면 예민해지고, 회복엔 시간이 필요하죠.오늘은 여름철 예민한 피부를 가진 분들을 위해, 성분, 사용감, 후기, 재구매율을 모두 고려해 고른 진정 앰플 TOP 5를 소개할게요. 광고는 자동으로 노출되니, 필요한 제품은 ..

나는 왜 자꾸 같은 문제에 부딪히는 걸까?우리는 살면서 한 가지 의문을 반복적으로 떠올립니다. “왜 나는 항상 같은 문제에 부딪히는 걸까?” “왜 내 삶은 여기서 더 나아가지 못할까?” 열심히 노력해도, 마음을 다잡아도, 어느 순간 다시 원점으로 돌아온 것 같은 느낌. 마치 보이지 않는 어떤 힘이 나를 끌어당겨, 반복의 소용돌이로 이끄는 것 같을 때가 있습니다. 그런 순간이 계속되면 우리는 지치고, 좌절하고, 결국은 “나는 안 되는 사람이야”라는 결론에 도달하게 됩니다. 하지만 그 결론은 진실이 아닙니다. 오히려 그 결론을 만들어내는 더 깊은 곳이 따로 있는 거죠. 바로 무의식 속에 자리 잡고 있는 ‘믿음’입니다. 무의식은 말 그대로 우리가 의식하지 못한 채 살아가는 생각과 감정, 기억의 저장소입니다. ..

‘나를 사랑하자’는 말은 이제 익숙하지만, 실제로 그 말을 진짜 믿고 실천하는 사람은 많지 않습니다. 우리는 타인을 챙기는 데 익숙하고, 주변의 평가에 신경을 쓰느라 정작 내 마음은 뒷전으로 미뤄놓는 일이 많죠. 그러다 보니 외적인 성공이나 관계에서 인정을 받아야만 내 존재가 괜찮다고 여기는 악순환에 빠지곤 합니다. 특히 어릴 때부터 사랑받는 감정을 충분히 누리지 못했거나, 조건부 인정 속에서 자라온 사람일수록 ‘있는 그대로의 나’를 바라보는 것이 어려워요. 그래서 자꾸 외적인 기준으로 자신을 판단하고, 충분히 잘하고 있어도 늘 부족하다고 느끼며, 자기 자신을 가장 혹독하게 대하게 됩니다. 하지만 마음이 지쳐가는 이 시점에서, 우리는 결국 돌아와야 할 곳을 마주하게 됩니다. 바로, **‘내가 나의 첫 번..

우리는 종종 ‘해야만 하는 일’과 ‘하고 싶은 일’ 사이에서 갈등합니다. 사회의 기준, 가족의 기대, 조직의 규칙, 그리고 나 스스로 세워놓은 완벽함의 틀 안에서 하루하루를 채워가지만, 정작 내 마음의 목소리는 들리지 않는 채로 살아갑니다. 그렇게 의무를 따라 움직일 때 우리는 남들이 보기엔 성실하고 모범적인 삶을 사는 것처럼 보이지만, 마음 한켠엔 늘 채워지지 않는 허기가 남습니다. 그 허기는 ‘나는 왜 이렇게 열심히 사는데도 공허할까?’라는 질문을 남기고, 그 질문은 때로 우울이나 무기력, 혹은 분노와 같은 감정으로 나타나 우리의 삶을 잠식해 갑니다. 진실을 따라 사는 삶은 그와는 다릅니다. 그것은 불편을 감수하는 용기에서 시작됩니다. 모든 것을 내려놓고 당장 하고 싶은 것만 하라는 말이 아닙니다. ..

우리는 살아가며 수많은 순간, 감정의 진자 끝에 매달린다. 누군가의 말 한마디에 갑자기 기분이 가라앉고, 누군가의 눈치에 내 하루가 흔들린다. 어떤 날은 이유 없이 지치고, 어떤 날은 나도 모르게 감정이 폭발한다. 그럴 때 우리는 종종 이렇게 말한다. “사람 때문에 너무 힘들어.” 하지만 정말 ‘그 사람’ 때문일까? 리얼리티 트랜서핑에서 말하는 팬들럼은 이 상황을 조금 다르게 바라본다. 팬들럼은 감정이 무의식적으로 흘러가는 방향, 타인의 에너지에 내가 휘말리는 구조다. 즉, 내가 반응한 것이지, 사실은 선택하지 않은 것이다.예를 하나 들어보자. 어느 날 회의 자리에서 동료가 당신의 아이디어에 딴지를 걸었다고 해보자. 그 사람의 말은 명확히 당신을 향한 비난처럼 들리고, 당신은 당황하거나 화가 난다. 그래..

왜 우리는 사람 때문에 쉽게 무너질까?살면서 가장 지치고 힘들게 하는 존재는 아이러니하게도 사람이다. 일도, 환경도, 외부의 조건들도 힘들게 만들지만, 결국 우리 마음을 무겁게 하는 건 ‘관계’에서 비롯된 상처와 감정의 소용돌이이다. 왜 어떤 사람과의 대화는 몇 분만으로도 에너지를 소진시키는가? 왜 어떤 말 한마디에 온종일 기분이 가라앉고, 때로는 수면마저 방해받는가? 우리는 자주 이런 질문을 스스로에게 던진다. 그 이유는 단순히 사람 자체 때문이 아니라, 그 사람과의 '에너지의 충돌' 때문이다. 리얼리티 트랜서핑이라는 개념 속에서 소개된 '팬들럼의 법칙'은 이 현상을 명확하게 설명해준다. 팬들럼(Pendulum)이란 물리학적 진자의 움직임에서 착안한 개념으로, 집단의 에너지 구조 안에 형성된 ‘집단적 ..

한동안 사람들은 손의 피로를 제대로 느끼지 못한 채 살아가곤 한다. 손이 아픈지도 모른 채 버티며 일상에 묻혀 살아가는 경우가 많다. 그런데 어느 순간, 마음을 들여다보는 연습을 시작하면 이상하게도 몸의 통증이 선명하게 느껴지기 시작한다. 마치 이제야 제 목소리를 낼 수 있게 된 것처럼, 몸은 조용하지만 명확하게 신호를 보내기 시작한다. 이전에는 눈이 아프면 눈을, 발이 아프면 발을 치료하는 식의 단순한 방식으로만 접근해왔지만, 반복되는 통증 뒤에는 더 깊은 정서적 원인이 숨어 있을 수 있다. 감정의 억압이나 오래된 마음의 상처들이 몸을 통해 표현되고 있는 것이다. 마음과 몸은 결코 따로 존재하지 않는다는 사실을 그제야 깨닫게 된다.자신의 마음 상태를 이해하고 따뜻하게 말 걸어주기 시작하면, 신기하게도 ..

완벽하지 않은 나를 받아들이는 데는 시간이 필요했다살면서 우리는 수없이 비교당하고, 평가받고, 인정받기 위해 애쓰는 환경 속에서 자라왔다. 어릴 적에는 부모의 기대에 맞추기 위해, 학교에서는 좋은 점수를 위해, 사회에서는 성실하고 능력 있는 사람이라는 인정을 받기 위해 점점 더 스스로를 조이고 깎으며 살아가게 된다. 그렇게 매 순간 ‘더 나은 나’를 위해 달려온 우리는 어느새 스스로에게 너무 높은 기준을 들이밀며 완벽을 요구한다. 실수하면 안 되고, 흔들려도 안 되고, 약해 보이면 안 된다고 믿는 그 마음은 사실 ‘나를 지키기 위한 방어’였는지도 모른다. 그러나 그 방어가 계속되면 마음은 점점 지치고, 삶은 무겁게 느껴진다. 늘 뭔가 부족하고, 아직도 멀었다는 생각에 스스로를 밀어붙이면서도 정작 내가 얼..