ohom 님의 블로그

눈치 보는 나를 한 번도 안아준 적이 없었다어릴 적부터 나는 무언가를 말하기 전에 주위를 살폈다. 누군가의 눈치를 보고, 분위기를 읽고, 다들 어떻게 행동하는지 관찰하고 나서야 조심스레 입을 열었다. 말은 이미 내 안에 있었지만, 꺼내는 건 언제나 망설임 뒤였다. 어느 순간부터인가 나는 내 생각을 말하는 데에도 ‘허락’을 구하고 있었고, 그 허락은 대부분 ‘괜찮겠지?’라는 눈치였다. 눈치는 단순한 사회적 기술이 아니라, 나에게는 살아남기 위한 방어기제였다. 그것이 없으면 나는 튀는 사람, 까다로운 사람, 민폐 끼치는 사람이 되었고, 그렇게 보이는 건 가장 두려운 일이었다. 나는 착한 아이로, 무리에서 잘 어울리는 사람으로, 상대가 불편해하지 않는 친구로 살아남아야 했기 때문에 내 감정보다는 타인의 눈빛을..

왜 우리는 말하지 못했을까?사랑받고 싶다는 마음은 인간이라면 누구나 지닌 가장 근원적인 욕구다. 태어날 때부터 우리는 품에 안겨 안도하고, 눈을 마주치며 자신이 사랑받고 있음을 확인받는다. 하지만 자라나는 과정에서 그 사랑은 언제나 조건적이었고, 우리가 진심으로 바란 것은 "있는 그대로의 나도 괜찮다"는 확인이었다. 어린 시절, 부모의 표정 하나에 긴장하고, 선생님의 말투 하나에 움츠러들며 우리는 ‘사랑받기 위해’ 말하고 행동하는 법을 배웠다. 때로는 기분이 나빠도 웃었고, 불편해도 “괜찮아요”라고 말했다. 그렇게 우리는 점점 진짜 마음을 감추는 데 익숙해졌다. 솔직하게 말하고 싶어도 그로 인해 사랑이 멀어질까 두려웠고, 불편한 감정을 표현하면 상대가 나를 떠날까 봐 침묵했다. 말하지 못한 마음은 시간이..

고요한 질문 하나가 모든 변화를 시작했다한 번쯤은 이런 생각을 해본 적이 있을 것이다. “왜 나는 늘 비슷한 문제에 부딪힐까?”, “왜 반복되는 후회와 자책 속에서 헤어 나오지 못하는 걸까?” 아주 오래전부터 마음 어딘가에서는 삶의 방식이 낯설고 불편했지만, 누구도 그 이유를 제대로 설명해주지 않았고 나 자신도 그 질문 앞에 오래 머무르지 못했다. 바쁘다는 이유로, 괜찮은 척해야 했던 수많은 이유로 내 마음의 진실은 늘 뒤로 밀려났다. 하지만 어느 날, 아주 작고 조용한 목소리가 마음속에 울렸다. “지금의 나로, 계속 살아도 괜찮은 걸까?” 그 질문 하나가 모든 변화를 열어주는 열쇠가 되었다. 처음에는 마음공부라는 단어조차 어색했다. 추상적이고 막연하게 들렸고, 그저 생각을 긍정적으로 바꾸면 되는 줄 알..

해답은 내 안에 있다는데, 그 말을 믿기 힘든 날도 있다“모든 문제의 해답은 내 안에 있다.” 이 문장은 마음공부를 시작하면 누구나 한 번쯤은 마주하게 되는 말이지만, 막상 삶이 흔들릴 때는 그 문장이 마음속으로 들어오지 않고 멀게만 느껴질 때가 있다. 답은 내 안에 있다는데, 정작 그 안이 어지럽고 복잡해서 아무 말도 들리지 않고, 감정은 얽히고 판단은 흐려져 결국 나는 아무것도 하지 못한 채 시간을 흘려보내고 만다. 그럴 때 누군가 “자기 자신을 믿어봐”라고 말하면 위로가 되기보다 오히려 마음이 더 가라앉고, ‘나는 나를 도무지 믿을 수가 없어’라는 자책이 몰려와 더 막막해진다. 알고는 있지만, 해답이라는 말조차 감당하기 힘든 날이 있다. 아무리 들여다봐도 내 안엔 의심과 불안만이 남아 있고, 나를 ..

🌿 누구에게도 말 못할 걱정이 생길 때갑작스럽게 생활비가 부족해지거나, 병원비나 아이 교육비처럼 당장 필요한 돈이 생겼을 때, 누구에게도 쉽게 말 못하고 혼자 속앓이하게 되는 날들이 있다.그럴수록 마음은 더 조급해지고, 무언가를 붙잡고 싶지만 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막하기만 하다.은행 문턱은 너무 높고, 사금융은 두렵고, 신용점수가 낮다는 이유로 괜히 더 움츠러드는 나를 보게 된다.하지만 그런 상황 속에서도, 국가에서 운영하는 도움의 창구는 존재한다.서민금융진흥원 맞춤대출은 신용이 낮거나 소득이 적은 분들도 자신의 상황에 맞는 대출을 비교하고 연결받을 수 있도록 만들어진 제도다.정보는 곧 ‘안심’이다. 이 글이 당신에게 작지만 실제적인 안심이 되어주길 바라며, 조심스럽게 정리해본다.✅ 서민금..

지금 이 순간, 이미 충분한 우리가 있다는 사실우리는 끊임없이 무언가를 원합니다. 더 많은 돈, 더 좋은 직장, 더 나은 외모, 더 안정적인 관계… 그렇게 끝없는 '더 많은 것'을 추구하다 보면, 지금 내가 가진 것의 소중함은 너무 쉽게 잊혀지고 말죠. 이상하게도 모든 걸 갖춘 듯 보이는 사람도 허전하다고 말하고, 가진 게 적다고 여겨지는 사람도 환하게 웃으며 하루를 살아갑니다. 그렇다면 행복은 대체 어디에 있는 걸까요? 왜 어떤 사람은 적게 가져도 평화롭고, 어떤 사람은 넘치게 가져도 불안한 걸까요? 그 해답은 외부에 있는 것이 아니라 바로 지금 여기에 있는 내 마음속에 있습니다. 마음공부를 하며 깨닫게 되는 중요한 사실 중 하나는, 행복은 무엇을 더 갖는 데서 오지 않고, 이미 갖고 있는 것을 바라보..

햇살은 점점 짙어지고, 공기 중의 온도는 숨 쉴 틈 없이 올라간다. 여름은 분명 아름다운 계절이지만, 이상하게도 매년 이맘때가 되면 마음이 쉽게 지치고, 기분이 오락가락한다. 몸은 축 늘어지고, 의욕은 바닥을 기며 걷는다. 해야 할 일은 그대로인데, 마음은 멈춰버린 듯하다. 흔히 ‘여름 번아웃’이라고 부르는 이 감정은, 단지 더위 때문만은 아니다. 겉으론 잘 지내는 것처럼 보여도 내면의 에너지는 점점 고갈되고 있다는 신호일 수 있다. 번아웃은 계절을 가리지 않는다지만, 유난히 여름엔 작은 일에도 쉽게 지치고, 감정이 격해지고, 인간관계마저 버겁게 느껴진다. 일상의 루틴은 무너지고, 습관적으로 했던 일들조차 귀찮아지고, 사람을 만나는 것도, 무언가를 시작하는 것도 괜히 부담스러워진다. 이럴 때 우리는 흔히..

오늘도 나를 덜어주는 선택요즘 같은 여름, 에어컨을 사야 하나 망설이는 순간이 생기곤 하죠. 전기료 걱정도 있지만, 가전제품 하나 바꾸는 건 생각보다 큰 결정이에요. 그런데 지금, 정부가 지원하는 고효율 가전제품 환급제도를 활용하면, 그 결정이 조금 더 가벼워질 수 있어요.이건 단순한 혜택이 아니라, **“내가 나에게 주는 합리적이고 시원한 선물”**일 수 있습니다.✅ 고효율 가전제품 환급제도란?정부가 에너지 절약과 탄소 절감을 위해,에너지소비효율 1등급 제품을 구매한 소비자에게구매금액의 일부(최대 10%, 최대 30만 원)를 환급해주는 제도입니다.✅ 환급 대상 제품환급 대상은 한국에너지공단이 인증한에너지소비효율 1등급 제품입니다.주요 품목은 아래와 같아요: 제 품비 고에어컨인버터형, 스탠드·벽걸이형냉..

마음보다 먼저 아파하는 건, 몸이었다사람들은 감정을 말로 표현하지 못할 때, 그 감정은 종종 몸의 언어로 나타난다. 무심코 지나쳤던 두통, 이유 모를 소화불량, 답답한 가슴이나 무거운 어깨는 사실 마음이 보내는 신호를 몸이 대신 드러내고 있는 것일지도 모른다. 일상에서 겪는 피로와 통증을 단지 체력 문제나 일시적인 컨디션 저하로 여기는 경우가 많지만, 그 신호들은 마음이 말하지 못한 이야기를 몸이 먼저 드러낸 결과인 경우가 많다. 몸은 마음보다 정직하다. 슬프다거나 억울하다는 감정을 입 밖에 내지 않아도, 몸은 숨이 가빠오고, 가슴이 뻐근해지고, 목소리가 떨리는 방식으로 그 감정을 고스란히 보여준다. 마음은 참을 수 있지만, 몸은 참지 못한다. 어떤 이는 이 사실을 알아채는 데 오랜 시간이 걸린다. 감정..

오늘도 나를 돌보는 생활의 선택에어컨 리모컨을 들었다가도, 전기요금이 걱정돼 꺼버린 경험, 누구나 한 번쯤 있지 않을까요. 땀은 나는데 마음이 더 조급해지는 여름. 우리는 이 계절에도 마음 편히 지낼 권리가 있어요. 그래서 오늘은, 정부가 지원하는 전기요금 감면 제도에 대해 이야기해보려 합니다. 이건 단지 금액의 문제가 아니라, “나는 이런 도움을 받을 자격이 있다”는 믿음을 회복하는 일이기도 해요.✅ 전기요금 감면이란?정부는 경제적 어려움을 겪는 가구가 에너지 불평등 없이 여름을 보낼 수 있도록,**한국전력공사(한전)**를 통해 전기요금을 일부 감면해주는 제도를 운영하고 있어요.작은 금액 같아 보여도,매달 반복되는 고지서를 조금 더 가볍게 만들 수 있어요.✅ 감면 대상자 (2025년 기준)아래 중 하나..