ohom 님의 블로그

오늘도 나를 돌보는 작은 선택요즘 마음공부를 하며 ‘삶을 잘 돌본다는 것’에 대해 자주 되새깁니다. 마음을 돌본다는 건 꼭 명상이나 감정 훈련만을 의미하지 않아요. 현실의 나를 잘 챙기고, 지금 당장 필요하거나 받을 수 있는 혜택을 놓치지 않는 것도 소중한 돌봄이죠. 그래서 오늘은 정부가 추진 중인 2025 민생지원소비쿠폰에 대해 간단히 정리해보려 합니다. 주머니 사정이 빠듯한 요즘, 이 쿠폰은 생활에 작지만 확실한 도움이 될 수 있어요. 정보는 아는 사람에게 힘이 됩니다. 이 글이 누군가의 작은 숨통이 되었으면 좋겠습니다.✅ 1. 민생지원소비쿠폰이란?정부가 서민 가계의 부담을 덜고, 지역경제를 살리기 위해 마련한 소비 지원 제도입니다.일정 금액의 쿠폰이 지역 내 사용처에서 현금처럼 활용되며, 신용카드 ..

우리는 현실을 바꾸기 위해 많은 노력을 기울인다. 더 나은 직장을 찾고, 좋은 사람과 관계를 맺고, 더 많은 돈을 벌기 위해 계획을 세운다. 그러나 아무리 바깥의 조건이 바뀌어도, 내 안의 믿음이 그대로라면 삶의 무늬는 다시 제자리로 돌아오곤 한다. 왜일까. 마음공부를 하며 점점 선명해지는 진실 하나는, 현실이라는 거울은 결국 내 ‘의식’이 비추는 모습이라는 것이다. 아무리 좋은 기회가 와도 나는 그걸 받을 자격이 없다고 믿는다면 스스로 그 기회를 놓치게 된다. 아무리 따뜻한 사람이 곁에 있어도, 나는 사랑받을 수 없다고 믿고 있다면 그 따뜻함을 받아들이지 못한다. 우리는 무의식적으로 반복되는 믿음을 통해 세상을 해석하고, 그 해석은 현실에 고스란히 투사되어 또 하나의 체험이 된다. 그렇게 반복되는 현실..

아무것도 없는 그곳에서, 모든 것이 시작된다가장 공허한 공간에서 가장 따뜻한 울림이 들려올 때가 있다. 마음이 텅 비어버린 날, 뜻밖의 위로가 찾아오고, 모든 걸 놓아버렸을 때 오히려 새로운 가능성이 스며들기도 한다. 그렇게 비워진 마음에는 삶의 진실이 머문다. 우리 모두는 살아가며 끊임없이 채우는 일에 몰두한다. 무언가를 성취해야만 하고, 누군가의 인정을 받아야만 하고, 비워지는 순간은 실패처럼 느껴진다. 하지만 진짜 마음공부는 이와는 정반대의 방향에서 시작된다. 욕망을 따라가며 가득 채운 마음은 언젠가 무거운 짐이 되어 나를 짓누르고, 결국 그 짐을 내려놓는 용기를 내기 전까지는 어떤 진짜 나도 만날 수 없다는 사실을, 우리는 상처를 통해 깨닫는다.‘공(空)’이란 단어는 처음에는 막연히 두려움을 불러..

가끔은 이유 없이 피곤하고, 별일도 없었는데 마음이 꺼내지 못한 말을 품고 있는 날이 있다. 겉으로는 웃고 있지만 어딘가 불편한 기운이 흐르고, 몸은 말없이 긴장되어 있다. 이럴 땐 무언가 잘못된 것도, 누가 상처 준 것도 아닌데도 이상하게 숨이 얕아지고 말수가 줄어든다. 마음이 아니라 몸이 먼저 반응할 때, 그건 의식이 인지하지 못한 내 안의 또 다른 목소리가 깨어나고 있다는 신호일지도 모른다. 우리는 평소 ‘나’라고 믿고 있는 존재보다 훨씬 더 깊고 오래된 기억들과 함께 살아간다. 그 기억들은 대부분 무의식 속에 잠들어 있고, 특정 상황이나 감정의 결을 타고 조용히 수면 위로 올라온다. 무의식은 말을 하지 않는다. 대신 몸으로, 표정으로, 감정으로, 아니면 이상하게 반복되는 삶의 패턴으로 메시지를 보..

보이지 않는 믿음이 삶의 방향을 결정한다아무 일도 하지 않았는데도 삶이 점점 가라앉는 것처럼 느껴질 때가 있다. 이유도 없고 방향도 보이지 않는 채로 하루하루를 겨우 버티며 살아갈 때, 우리는 종종 외부 환경을 원망하거나 과거의 선택을 탓한다. 하지만 마음공부를 통해 점점 깨닫게 된 한 가지는, 삶이 외부에서 흘러들어오는 것이 아니라 ‘내가 믿는 대로’ 조용히 만들어지고 있다는 사실이다. 우리가 하루에 수없이 반복하는 생각들은 대부분 의식 위로 올라오지 않고 무의식의 언저리에서 자동으로 흘러간다. 그 생각의 기반에는 어떤 확고한 믿음이 있다. ‘나는 부족하다’, ‘나는 사랑받지 못할 것이다’, ‘세상은 차갑고 위험한 곳이다’라는 종류의 오래된 믿음은 겉으로는 아무 행동도 하지 않는 것 같아 보여도, 삶의..

상처를 안고 살아온 당신에게우리는 누구나 마음 한구석에 누구에게도 말하지 못한 상처 하나쯤은 안고 살아간다. 아무 일 없다는 듯 웃고 있지만, 그 웃음 아래에는 말 못 할 고통이 있고, 매일의 일상을 지켜내는 평범한 태도 아래에는 수없이 꺾였다 다시 일어난 내면의 용기가 숨어 있다. 누군가는 그런 상처를 감추기 위해 더 바쁘게 움직이고, 더 많은 역할을 떠안고, 더 많이 베풀고 이해하려 애쓴다. 그렇게 우리는 한때 아팠던 기억을 무덤처럼 마음속에 묻어둔 채, 그저 살아남는 것에 집중하며 하루하루를 버티듯 살아간다. 하지만 어느 날, 문득 이런 생각이 들 때가 있다. ‘나는 왜 이토록 자주 불안할까? 왜 비슷한 상황 앞에서 자꾸 작아지는 걸까? 왜 나는 나를 있는 그대로 사랑하지 못할까?’ 그것은 단순한 ..

주어진 일에 최선을 다하고, 결과는 하늘의 뜻에 맡긴다.(내가 할 수 있는 모든 노력을 다한 뒤에는, 결과에 집착하지 않고 담담히 받아들이는 태도를 뜻합니다.)‘정말 할 만큼은 했어.’ 그렇게 스스로 말하면서도 왠지 모르게 마음이 불편할 때가 있다. 결과가 나올 때까지 조마조마하고, 생각보다 좋지 않은 소식이 오면 마음 한구석이 쪼그라든다. 아무리 최선을 다했다고 해도, 결과 앞에 서면 이상하게 작아지는 나. 그럴 때 떠오르는 말이 있다. 바로 “진인사대천명(盡人事 待天命)”이다. 주어진 일에 온 힘을 다하고, 결과는 하늘에 맡긴다는 뜻. 어쩌면 이보다 더 단단한 마음가짐은 없을지도 모른다. 우리는 살면서 수없이 많은 결과를 기다린다. 시험 결과, 면접 발표, 프로젝트 성과, 관계의 회복, 또는 단순한 ..

삶은 언제나 앞으로 나아가는 방향으로 움직인다. 해야 할 일은 끊임없이 생기고, 멈출 틈 없이 채워지는 하루하루가 이어진다. 대부분의 사람들은 그 흐름을 따라가며 살아간다. 눈에 보이는 성과가 곧 존재의 가치를 증명해주는 것처럼 느껴지기도 하고, 무언가를 하지 않으면 불안해지는 마음이 익숙한 사람도 많다. 그런 일상 속에서 문득 모든 것이 멈춰버리는 순간이 찾아오면, 마음 한편에 낯선 공허함이 스며들곤 한다. 해야 했던 일을 하지 못했을 때, 채우던 흐름이 끊어졌을 때, 우리는 종종 ‘무언가 잘못된 게 아닐까’라는 감정에 휩싸이게 된다. 그 멈춤은 쉬는 것이 아니라 뒤처지는 것처럼 느껴지기도 한다. 그러나 그 고요함 속에 머물러 본 사람이라면 알게 된다. 멈춘다는 것이 단순히 멈춰서는 일이 아님을, 고요..

누군가를 먼저 떠나보낸다는 건 마음속에 작은 구멍이 생기는 일이다. 아무리 시간이 흘러도, 그 자리는 좀처럼 메워지지 않는다. 일상 속 작은 장면에서도 그리움은 불쑥 찾아오고, 기억 속에 잠들어 있던 목소리 하나가 마음을 흔든다. 사람들은 말한다. 시간이 지나면 괜찮아질 거라고. 하지만 정말 그럴까. 시간이 흘러도 아픔은 그대로인데, 다만 그 아픔과 조금씩 살아가는 법을 배워갈 뿐이다. 나는 먼저 떠난 가족을 생각할 때마다 여전히 가슴이 미어진다. 문득 그 얼굴이 떠오르면, 마치 지금 이 순간 세상이 멈추는 것 같은 느낌에 잠시 모든 게 흐려진다. 예전의 나였다면, 그런 순간을 견디지 못하고 한없이 무너졌을 것이다. 감정을 감당할 수 없어 울음을 터뜨리거나, 억지로 아무 일도 없었던 것처럼 마음을 닫고 ..