삶을 살아가다 보면 마음이 이유 없이 무겁게 내려앉는 순간이 찾아옵니다. 아침에 눈을 떴을 때부터 힘이 빠지고, 평소에는 아무렇지 않게 하던 일들이 괜히 버겁게 느껴질 때가 있습니다. 특별한 사건이 일어난 것도 아닌데 웃음이 사라지고, 사람을 만나는 일조차 부담스럽게 다가오기도 합니다. 우리는 흔히 이런 상태를 대수롭지 않게 여기며 “오늘은 기분이 좀 다운된 것뿐이야” 하고 넘기려 합니다. 그러나 사실 마음이 무겁다는 것은 단순한 기분의 변덕이 아니라, 내면이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 오랫동안 쌓여온 피로, 관계 속에서 받은 상처, 스스로를 향한 과도한 기대와 압박이 한꺼번에 겹치며 우리의 마음을 짓누르는 것이지요. 그렇다고 해서 무거운 마음을 느끼는 것이 잘못된 것은 아닙니다. 오히려 그것은..