ohom 님의 블로그

아무 일도 일어나지 않은 평범한 하루인데도 마음이 불편할 때가 있다. 겉으로는 조용한 하루지만, 머릿속은 늘 복잡한 생각들로 가득 차 있고, 어디서부터 풀어야 할지 모를 실타래 같은 감정들이 끊임없이 소용돌이친다. 어쩌면 우리는 늘 일어나는 일이 문제가 아니라, 그 일을 해석하고 부풀리는 우리 안의 생각 때문에 더 지치고 힘든 건 아닐까. 스트레스의 대부분은 실제 사건보다도 그 사건에 대한 우리의 생각에서 비롯된다. 끝없이 이어지는 걱정, 후회, 불안, 이런 것들이 마음속에 고이고 쌓여 스트레스라는 이름의 무거운 짐이 된다. 스트레스를 내려놓고 싶지만, 생각이 멈추지 않아 마음이 무거울 때가 많다. 우리는 가끔 그 무게에 짓눌려 스스로를 더 힘들게 만든다. 스트레스에서 벗어나고 싶다면, 가장 먼저 해야 ..

현대인은 하루에도 수백 번 외부 자극에 노출된다. 아침에 눈을 뜨자마자 울리는 알람 소리, 쏟아지는 메시지 알림, 끊임없이 변하는 세상 속 정보의 홍수는 우리를 쉬지 못하게 한다. 작은 핸드폰 화면 안에도 뉴스, 메일, 사람들과의 대화가 쉼 없이 펼쳐진다. 그렇게 하루를 시작한 우리는 자신도 모르는 사이 마음의 여유를 잃어간다. 분명 나름대로 열심히 살아가고 있는데, 마음은 점점 거칠어지고, 이유 모를 피로가 쌓인다. ‘마음의 평화’는 더 이상 일상의 일부가 아니다. 마치 꼭 필요하지만 쉽게 닿을 수 없는 무엇처럼 느껴진다. 우리는 생각한다. 언젠가 시간이 나면, 언젠가 여유가 생기면 평화롭게 살아야겠다고. 그러나 그런 날은 오지 않는다. 마음의 평화는 언젠가 주어지는 것이 아니다. 매일 작은 실천을 통..

우리는 하루에도 수십 번 타인의 기대에 반응하며 살아간다. 눈에 보이든 보이지 않든 사회 속에서 맺는 관계는 때때로 우리를 지치게 하고, 스스로를 잃어버리게 만든다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 저녁에 잠들기 전까지 끊임없이 이어지는 역할과 책임 속에서 나를 챙기기란 쉽지 않은 일이다. 그렇게 하루하루를 보내다 보면 어느 순간, 거울 속에 비친 초라한 내 모습과 마주하게 된다. ‘나는 지금 나를 얼마나 돌보고 있을까?’ 스스로에게 던진 이 질문이 생경하게 다가오는 이유는, 평소에 나를 돌아볼 틈조차 없었기 때문이다. 하지만 타인을 돌보는 것만큼, 아니 그보다 더 중요한 것이 바로 나를 돌보는 일이다. 나를 제대로 돌볼 줄 알아야 관계도, 일도, 삶도 균형을 이룰 수 있다. 나를 돌보지 않으면 결국 마음의 ..

그리움은 사라지지 않고, 다른 모습으로 우리 안에 남는다살아가면서 우리는 수많은 사람을 만나고 또 헤어진다. 때로는 함께할 시간이 영원할 것 같던 연인, 든든한 울타리가 되어주던 가족, 삶의 어느 순간 나를 웃게 했던 친구들, 혹은 이름도 모른 채 스쳐 간 인연들까지. 세월의 흐름 속에, 시간과 공간의 벽 앞에, 때로는 생과 사의 경계를 넘어 그들은 하나둘 우리 곁을 떠난다. 그 순간 우리는 비로소 깨닫는다. 눈앞에 보이는 존재의 소중함을. 그들의 부재는 처음엔 너무도 낯설고 차갑게 느껴진다. 아무리 손을 뻗어도 닿을 수 없다는 사실, 다시는 목소리를 들을 수 없고 온기를 느낄 수 없다는 사실이 가슴 깊은 곳을 서늘하게 만든다. 그렇다고 해서 그리움이 사라지는 것은 아니다. 오히려 볼 수 없기에, 만질 ..

살면서 우리는 수많은 사람들과 관계를 맺고 살아간다. 그 관계 속에서 칭찬과 인정, 때로는 비난과 무시를 겪으며 마음이 흔들리기도 한다. 그러나 어떤 관계보다 중요한 것은 바로 ‘나와 나의 관계’다. 나는 나를 존중하는 사람인가. 다른 이들의 평가에 기대어 나의 가치를 가늠하지 않고, 상황에 따라 흔들리지 않으며, 스스로의 존재를 귀하게 여길 수 있는가. 자기 존중은 단순한 자존심이나 자만심과는 다르다. 자기 존중은 나의 장점뿐만 아니라 단점과 실수, 상처와 실패까지 온전히 받아들이는 깊은 수용이다. 나를 존중하지 않는다면, 세상이 아무리 나를 인정해도 공허함은 사라지지 않는다. 타인의 인정은 때로 달콤하지만, 변덕스럽고 불확실하다. 반면, 자기 존중은 나의 존재를 있는 그대로 지지하는 가장 견고한 기반..

미래를 살아갈 아이들에게 꼭 필요한 마음공부지금 이 순간에도 세상은 빠르게 변화하고 있다, 디지털 기술의 발전, 인공지능의 확산, 글로벌화의 심화는 우리가 알던 삶의 방식을 완전히 바꾸어놓고 있으며, 아이들이 살아가야 할 미래는 지금보다 훨씬 더 복잡하고 예측할 수 없는 세계일 것이다, 정보는 넘쳐나지만 정보만으로는 길을 찾을 수 없는 시대, 기계가 대신할 수 없는 인간만의 능력이 점점 더 중요해지고 있다, 그 능력은 결코 단순한 지식이나 기술이 아니다, 세상의 불확실성과 혼란 속에서도 흔들리지 않고 자기 자신을 지탱할 수 있는 힘, 다른 사람과 소통하고 공감할 수 있는 감성적 지능, 실패와 변화 앞에서 다시 일어설 수 있는 회복탄력성, 바로 이런 것들이 미래를 살아갈 아이들에게 요구되고 있다, 그러나 ..